こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
ヨガをしていて
「ポーズが取れるようになった
けど
◯◯が痛くなりました。」
こんな相談をされる事も
時々、あります。
体の構造上、違った使い方を
していた時の痛みなのか、
アクシデントで
痛めてしまった痛みなのかを
しっかりとカウンセリング！
例えば、
背中を曲げたままポーズを
していたり、
足指が、閉じたまま
片足立ちをしていたりして
ないか。
その場合は、
体の構造に合わせた
動きへと修正する事で回復へ
向かいます！
他には、
【微細損傷】といって
もともと長い間に
本来の使い方をせず、
固まってしまった筋肉繊維が、
運動や手技を施す事で
固まっていた場所が、
剥がれるので
痛みが出るのは、
むしろ、正常な事！とも
いえるようです。
痛みが、出ると怖くて
動かさなくなる方もいますが、
私が、アキレス腱を切った後の
リハビリが、
痛くて、のたうち回るくらい
厳しかったので
痛みも悪くない！と捉える所が
あるんです。
無理してやることが、嫌な人も
いれば、
動かしながら、以前より
可動域が広がった人達も
たくさん見てきたので
焦らず、比べず、
自分の体としっかり向き合って
体の声とハートの感覚で
自分と指導する方とを信頼
しながら
回復を楽しめると良いですね❣️
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
過去と未来に
不安と不満に振り回されて
心ここにあらず、
足元が揺れる時
痛みを感じて
今この瞬間に戻される。
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
