こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
「リハビリのために
歩きすぎたら、足がむくんで
つって仕方ないんです。」
とのお悩み。
筋肉が、収縮したまま、
弛緩した状態を腓腹筋痙攣🟰
「こむら返り」といいます。
急性のこむら返りなら
アキレス腱を、伸ばすのも
効果的ですが、
慢性的にはった時は、
グイッと刺激すると余計に
緊張してしまうので
マッサージする時は、オイルに
マグネシウムオイルを
混ぜてやさしくすり込む程度に
撫でさすると回復へ向かいます。
他にも
おへその横を
吐ききる呼吸と共に押してから
お腹を膨らませて
吸う事を繰り返してもらうと
背部が和らいで
足元まで緩んできます。
足をさわれない時は、
足に対応する
腕を和らげても良いんです！
お悩みの方は、
お腹と腕が、かなり硬かったので
和らげましたら
ふくらはぎが、
フワフワになってビックリ‼️
喜んでもらって何よりでした。
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
肉体の不安が出てきた時は、
あなたの記憶を
捨て去る時、
ハートが、1番安心する
今ここ意識に
ブラッシュアップ❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
