今日で７６．１キロ
まだまだ減りそうなんで食事はそこまでストイックにせずにいきます
1週間休んでから3回目のトレーニングということもあり、
体も気持ちも大会モードになり背中をしっかり追い込めました
前回の大会での減量幅がかなり大きかったのでけっこう筋量が、
落ちた感じがするので高重量のトレーニングも少し入れていこうと思います
いつも担当してくれているSトレーナーも1週間後にカリフォルニアで大会が
あるので、かなり追い込んでました
体重が90オーバーなのに体脂肪は4パーセントぐらい
スゴイの一言ですね
しかも真っ黒
やっぱり20年のキャリアは違いますね
絶対優勝して欲しいです
今日で76.6キロ
まだ食事も糖質を夜以外はしっかり摂ってます
先週は気が狂ったかのように食べてたんで普通の食事をするだけで
ガンガン減っていきますね
今日は久しぶりの脚
脚って日にちが空くと怖いですよねー
久しぶりって事で少し軽めでやりました
自分に弱い
来週からガッツリやります
明日から有酸素も始めようかな
今日から始まりましたプロジェクト77
たまたま次の7月31日にある大会までが77日なのと、
僕の今の体重がちょうど77キロだったのでテンションが上がり、
この名前にしました
次は70キロ級に出場しようと思っています
なので計量のときは68キロとかになっているはずです
実はここ5年ぐらい70キロ台を切ったことがありません
前回のように20キロ以上の減量では無いので楽と言えば楽ですが、
自分が70キロを切れるかはけっこう不安です
まぁ何事もチャレンジしていかないと駄目だと思うので、
77日間、前回の大会の経験を活かして頑張りたいと思います
