今日は背中のトレーニングをしました
トレーナーからは背中の幅が足りないのでラット系の種目をやるように言われています
やっぱり背中が大きくないと見た目としても迫力が無いですからねー
特に今減量中ですから、筋肉が落ちやすいので小まめにタンパク質を取る事や、
トレーニングの密度を落とさないようにしていかないと駄目ですね
明日から暖かくなるみたいなんで良かったです
春は自転車が気持ちよさそうだなー
最近オーブンばっかりで鶏肉を調理していたので、ちょっと気分を変えてみました
去年買った「タジン鍋」で久しぶりに調理してみました
タジン鍋は野菜の水分だけで調理出来るんでかなり便利です
今日はトマトと玉ねぎで鶏肉を煮込んでみました
トマトの風味がしっかり染み込んでいてとっても美味しいです
しばらくタジンさんにはお世話になりまーす
昨日の焼肉とはうって変わり、今日はパサパサな鶏肉
あー残念
残念と言えば大好きな
のアメリカンシリーズ
第１のテキサスから第２のアイダホになってるんです
いつもならすぐにでも食べてるのに
あー残念
そんなこんなで今日は腕のトレーニングを頑張りました
少しはデブデブの腕から卒業できた気がします
ダイエット頑張ろう