今朝は外ラン～涼しそうだったので 今朝は外ラン 汗だくになりますけどね・・・ 上下黄色おっちゃんと おはよ～！！！ と元気に挨拶交わし 5㎞走ったので ジムランは今日はいいかな 7月半分終わって 50㎞ほど ま、いいか。暑いしね。ほどほどにね
