昨日は雨降る前に3kmだけ走れました
今朝はバイト日で
オープン勤務
夜は早く寝たいのに
早く寝たのに
夜中にハナがトイレに行ったときに起きてから
眠れず
ずっと眠れず・・・困った・・・
ちゃんと走ってない分疲労がないからかな
眠れない・・・
スマホ見ようかと思ったけど
ネトフリでもみようかと思ったけど
せっかくだし
いろんなことを考える時間にしよう、と
ひたすら空想の世界
いや・・・
想像力乏しいので
そんなに空想もできないけど
同じことをあ～しようかな、こ～しようかな
と繰り返し考えてるうちに眠ってました
ﾖｶｯﾀ
適度な運動で
適度な疲労で
しっかり眠れること
大事やね