2010.12.30 今年最後の練習

あっという間に、今年最後の練習に。
シーズンインは10月末だから、もう2カ月が過ぎたわけだ。

雪不足でなかなかコースがオープンせず標高差が稼げていないが、それは他のチーム、選手も同様なので、その状況の中で頑張っていくしかない。

今日の軽井沢PHは、年末年始のお客さんで大賑わい。
その中で、いろいろと工夫をしながらTr行った。

朝イチのパラレルコースはまだお客さんが少なかったので、スピードTrを行った。
上から下まで全部直滑降、曲がらなくていいよ、と選手に言うと、目が急に輝き出して、大歓声とともにチョッカって行きました。。。
やっぱりスピードは、子供は大好きです。

午後は、パノラマコースの中盤からポジションTrを。
ゲレンデが拡がって、スピードに乗った中での基本Trはとても効果的だ。


今日で年内のTrは終了。
お正月休みは自主練習として、チーム練習の再会は1月5日から。

早くゲートTrがしたい！

2010.12.29 スキー学校

今日はJrの練習はあったものの、コーチのやりくりの関係で急遽スキー学校のお手伝いにまわることに。

軽井沢PHは年末年始モードに突入し、なかなかの混雑となった。
お陰さまで、スキー学校にもたくさんの生徒さんが来てくれた。

今日担当したのは、プライベートレッスンに入ってくれた、中2男子。
普段は、公式テニス部に所属しているスポーツマンとのことで、体力、モチベーションともバッチリで、先生としてもとても楽しいレッスンになった。
レベル的にはパラレルの入口くらいで、一番伸びしろが大きいところだ。

ポイントとして、斜面に対してニュートラルをどう作るか、に絞って1日レッスンを行った。
極端に言えば、地球に対して垂直に立つポジションと、斜面に垂直に立つポジションの違いを体感してもらうこと。
それと、ターン中には斜面との向かい方が刻々と変化するので、それに合わせて体を動かすこと。

午前中はもみの木コース、うさぎ山コースで、足首の使い方、板の面の感覚チェックを、午後は、パラレルコース、パノラマコースでスピードにのせて斜行、谷回り、の基本Trの後、ポジションチェックのバリエーション。

夕方には、ポジションが良くなり、雪面からの圧を感じ始めることができたと思う。
こうき君、そこからどんどん楽しくなってくるから、頑張ってね。

2010.12.25 Trお休み（自分だけ）

今日は、自分だけジュニTrはお休み。
シーズンインから出っぱなしだったので、他のコーチに任せて今週末はお休みをもらった。

なので、下の子を連れてｱｻﾏ2000へ。（結局、滑ってる。。。）


今日のｱｻﾏ2000は、いつもの寒さ全開！！
吹雪で、体感－20℃くらいか。

ブーツの中でつま先がホントにやばい状態になった。
ブーツ脱いで少ししたら、痛くて歩けないくらいに。

急いで、高峰温泉に駆け込んで、温まりました。。。

2010.12.23 足首のロック

軽井沢PHが混雑していることもあり、またアサマ2000でTrをした。


今日は風が強く、朝8：00に到着すると、強風のためリフト運行見合わせの放送が。
9：00まで様子を見ようということになったが、思いのほか早く、8：40くらいにはリフトが動き始めた。
軽井沢へ戻ろうか、と相談していたところだったので、助かった。

さて、今日はいつもと違い、ステージ３からTrを開始し、ステージ１（緩斜面）、昼食をはさんでまたステージ３というバーンを選択した。
父母役員からのリクエストもあり、自分としても一度緩斜面でのTrをはさもうかと思っていたから。

途中のステージ１でのTrは、谷回りとレールターン。
低速Trなので、子供達の集中が切れないかちょっと心配だったが、思いのほか楽しんで滑っていたようだ。

それと、休憩時間にブーツを脱いで、ブーツの中での足首のロックの仕方を伝授。
これが、どこの技術論にも出てこない、非常に重要なポイント！
自分もこれが分かった時には、世界が変わった。

その効果もあり、昼食後に実施したノーストックのTrでは格段にポジションが良くなった！
その掴んだ感覚を忘れないでほしい。

2010.12.19 アサマ2000②

今日は第3日曜日、スキー子供の日。
ということで、アサマ2000へ遠征Trに行ってきた。


相変わらず良いコンディション！
ただ、先々週に引き続いて結構な混雑だった。
リフト待ちは5分くらいだけど、上級者がバンバン滑るので、危ない場面もちらほら。

事故には十分注意しましょう。

反対側に見える志賀も、雪は少なめです。


さて、Trの方は、標高差を稼ぐことを一番の目的とした。
そろそろ、滑り込みが必要な時期だと思う。
基礎Trも重要だけど、やっぱり滑走量をこなさないと身に付かないものもある。

感覚的には、何人かの選手がクロスオーバー（自分的には『クロスアンダー』という表現の方がしっくりくるけど）の入口にいる選手がいるので、
その選手に板を一旦自分から離す感覚を身につけるためのアドバイスをした。

感覚的なことなので、人によっていろいろな表現をする。
体を下に落として板を追い越すとか、板を横に走らせるとか。

まだ感覚をうまくつかめていないようだったけど、見ているともう少しだと思う。
それができると上級者の仲間入り、タイムも段違いになる。

それにしても、ここ数年で一番混んでいるアサマ2000。
みんな朝一からガンガン滑るので、お昼も12：00よりも11：00の方が混んでいるという珍しい状態になっている。

この天候だと、まだまだ混雑は続くかも。

早く軽井沢でゲートTrができるといいなー。