2回目の更新♪
私は次女の勉強終わるの待ちながらレモン水飲んでます
遅ればせながら
私もレモン水始めました(笑)
セレブな方々は美容の為らしいけど
私はこっち！！
骨粗鬆症予防に！
健康な老人になりたいのでね(￣∇￣)
レモンと骨
どういう関係？？
ですよね？( ´艸｀)
人の体ってね、
体内に疲労物質の乳酸が溜まると
それを体外へ排出させるときに
たくさんのカルシウムを使うのです。
せっかくカルシウムたっぷりの食事摂ってもそちらに使われたのでは困りますよね
なのでレモンに含まれるクエン酸で疲労回復させて
カルシウムの無駄遣いをなくそうという訳です！
他にも効果は色々ありますよ
免疫力アップ
消化器系の機能アップ
食事の時に一緒に摂ると
余分な脂肪の吸収を防いでくれます
皮ごと使うのがポイントなので
国産のレモンでね(^-^)