今日もたけまりさんのエクササイズから朝時間スタート！
痩せるダンス１９分
脚パカ１０分
それにしてもたけまりさんはいい仕事に就いたと思うよ。
YouTuberがいいとか言う訳ではなくて、
身体&健康と向き合う仕事って一生モノだし
これからもし彼女が妊娠、出産、子育て…となったときも
妊娠中にできる運動！とか、産後ダイエットとかこどもとできるエクササイズみたいなのやってくんだろうなぁ〜
人にも自分の身体にもいいことだからとても素敵だなと思う◎
さてごはんは写真取り忘れてますが
■朝■
いつものヨーグルト
青汁
↑おからパウダーはこのキッコーマンのがなめらかで好きです。
ダイエット当初は素直にヨーグルトとフルーツのみだったのに…
今ではフルグラ、おからパウダー、きなこ、ハチミツ、バナナと中々の糖質込み込みヨーグルトを食べてしまってます(^o^;)
でもこの組み合わせがおいしいのだ。
■昼■
ダッカルビ丼
ひじきと豆腐のサラダ
チョコレートムース
（セブンイレブン）
いや、がっつり。汗
■夜■
豚しゃぶサラダのみ
脚パカを毎朝やっていたら若干、ほんとうに若干なんですが脚が細くなってきたような。
今年は下半身痩せに励んでおります。
いろいろと情報集めよう！