週末だ〜！
今週は仕事も程よく忙しく一週間あっという間でした◎
今朝は、たけまりさん以外のエクササイズ動画もみてみよう！といろいろと検索。
その結果、
ニジユーのなわとびダンス
ライザップ公式の夜に駆けるダンス
という２つの有酸素運動をしてから、いつものたけまりさんの脚パカ１０分をやりました。
そしたら有酸素運動で身体が温まっているからか脚パカはじめてすこししたら汗がすごい！！
有酸素運動→筋トレ
しばらくこの順番でやってみます(^^)
■朝■
カフェオレ
バタートースト
ヨーグルト
■昼■
お弁当
もちぷよ
お弁当だけにしておけばいいものの(~_~;)余計なスイーツを買ってしまいました。
ほんとうに最近自分に甘い（泣）
■夜■
餃子
ほうれん草とにんじんナムル
くるみと水菜のサラダ
チューハイ
夕飯のあと、娘と粘土で遊びました(^^)
わたしが粘土でモーニングセットを作ったら
娘『じゃあ母ちゃんのお顔作ったげるね♪』
と全色茶色のわたしの顔を作ってくれました！
（パンの上のやつです。笑）
うんうん、前髪もあるし、目と鼻と…右のほっぺのは何？と聞いたら
ほくろ〜！だそうです。笑
たしかに母ちゃん、ひだりのほっぺに小さいホクロあるもんね(^^)
よくみてるわ〜