Ironman Bangsean 70.3まであと3週間となりました。
この時期は大体体が仕上がっている時期です。
私のトレーニングを紹介したいと思います。
土曜日はトラックラン20km。
ペースは04：45/ｋｍで、今回のIM70.3の目標ペースになります。
レースの日の気温は33℃と高く、垂れる可能性もあるかもしれませんが、
キロ04：50をキープしたいと思っています。
日曜日はバイク93km。
平均速度は38.5km/hで、Avg Power 220W。
その後にブリックラン、ペースは05：04/ｋｍ
この日の気温は30度でしたが、良いペースで走ることができました。
残り3週間、楽しみしかありません。
IM70.3に向けて、少しずつトレーニングを調整しながらレースに望んでいきたいと思います。
応援よろしくお願いします！