皆さん、お疲れ様です
お天気だけど、風が冷たい旭川です
さて
昨日の日曜日・・・・
雪が融けたからなのか、最近おふくろ達が日曜日に「どっか行きたい」とか「連れて行って」って騒ぐ
大抵ワシの土日のランは午前中に走るので、走りに行く前におふくろ一派に【どっか連れて行け攻撃】されるとイラ
っと来ます
っと来ます土曜日に「どっか行きたい」って話になっていたので、
「こりゃぁ～早朝に走った方がいいな・・・
」
」って思い、今シーズン初の朝ラン決行です
５：３０起床
朝は超苦手なワシなので、準備するのにもウダウダやって・・・出発は結局６：００過ぎ
この日は曇り
夜中に雨が降ったようで、道路は濡れていて気温も３度
ｻﾑｲ
ｻﾑｲ
前日にプチLSDだったので、疲労抜きジョグ的なラン
朝からテンション
な曲聞いて、唄いながら・・・あっという間に１０㌔
な曲聞いて、唄いながら・・・あっという間に１０㌔
さっさと帰って、朝ご飯の用意
そして家事して、作り置き作って・・・・
そろそろおふくろ一派の襲撃来るかな
って思っていたら・・・
お昼まで何も起こらず
ってかさ～
行かないなら行かないって連絡してよね～
こんなんなら、早朝ランしなくてもよかったわ～
それでも
早起きは三文の徳
ワシの妹さんから先日行った青森のお土産が届きました
＊【天塩のしじみラーメン】は青森産ではありません
お土産の中に新聞１部。
先日青森で行われた【キッズレスリング選手権大会】に出た甥っ子１号
なんと３２キロ級で優勝したんです
北海道新聞の《宗谷・留萌版》に載ったので、妹さんがわざわざ送ってくれたのです
オリンピックメダリストと一緒に写真撮って・・・しかもお隣
めっちゃ緊張している甥っ子１号
これからも楽しくレスリングを続けてくれる事を願うワシです
お昼からはおふくろ一派と温泉へ
東神楽町の《花神楽》へ・・日帰り入浴６５０円
夕食は久々にイタリアンレストラン《MIA BOCCA》さんへ
最近は食事の量も普通に戻り、体重も１㌔増
この１㌔はきっと足に着いた筋肉だな
たくさん食べたので、今週も張り切って参りましょう～
おやつ
土曜日の夕食後のデザート《PINO》
お抹茶の香りがしてとっても美味しかった
日曜日
１５時のオヤツ《いちごとカスタード生クリームのクレープ》・・・ｼｬﾄﾚｰｾﾞ
特別って事は無いけど・・・
苺が入っていて、安定の美味しさでした
豆活今日の１５時のおやつは
《さくらんぼ》味の豆乳のみ
のみ
おいし～これ
飲んだらサクランボ味なんだけど、後味は豆乳
でもスッキリして美味しいよ
豆活されている方、１回飲んでみて