雨予報だけど

皆さん、お疲れ様です

今日も旭川市は暖かいですよ～

チト風は強いですが、只今の気温16度。

雪解けが進みそうです

さて

昨日のＡＳＩＣＳ先生のメニューは

8㌔ジョグ（㌔7分）

スピードを抑えよう、抑えようとするんだけど速くなっちゃう

途中から、どうでもよくなって・・・

気の向くまま走ってみた結果が

今日はオフ日なんですが、夕方から雨予報

でも、空は降りそうでもない・・・

明日はランのメニューが組まれてるけど、天気予報では雨予報

今日走っておくか・・・

明日のお天気に賭けるか・・・・

どぉ～っすっかな～

今日のおやつ

《かすてら》・・・ＭＯＲIMOTO（千歳市）

ちゃんとカステラの下にはザラメがついてた

ほんのり甘くて、ふわっふわなカステラでした

豆活

《豆乳・アーモンド》

ん

アーモンドって味

むか～し

アーモンド味のポッキーがあったの知ってますか

それを思い出させる味の豆乳でした

今日も美味しく頂きました

ごちそうさま～