皆さん、お晩です
今日の旭川市のお天気は晴れ
昨日より温度は少し低くかったみたいだけど、風が無い分体感温度は高かったような気がします
ようやく春がキタァー
って感じです
さて、
本日は今月最後のビルドアップの日です
こんな感じでメールが届きます
今月はことごとく撃沈してましたので、今日こそ
いくぞ～
今日は一昨日よりも風が無いので、なんだかいけそうなんだけど…
今朝から体調が良くなくて
排卵痛で下っ腹がニヤニヤして痛い
鎮痛剤を服用する程でもないけど、パッとしない
まっ、走れば血行良くなっていたくなくなるかなぁー
痛くなったら止めればいいしね
なぁ～んて相変わらず能天気なワシ
卵管水腫が破裂したら緊急手術になるのにね…
走り始めると、お腹の痛みも忘れてビルドアップに集中です
そして今日の結果
いい感じじゃない
頑張った
頑張った
頑張った（6キロとラスト8キロは坂あり
）
）今月最後のビルドアップ、満足です
いつもランから帰ってくると、プロテインを飲む水を旦那サマがキンキンに冷やしておいてくれるんです
その水でイチゴミルク味のプロテインを飲む
めちゃめちゃ美味しいです
ジャイアンvsベースターズ戦観ながらストレッチ
只今、お風呂から上がってまいりましたので、スパイダーマン見ながらマッサージ
明日はオフの日だけど…
未だによくわからない《疲労抜きラン》でもしてくるかなぁ～