寒いなぁ～

今日は、朝、８時半

仕事終了。

そこから、いつも通り、帰宅バイク練になります。

最近は、、
シーズンオフやら、寒いのやら、
モチベーションも上がらず、まっすぐ帰宅13キロでしたが、、

そろそろ、やり始めなぁ～、って、自分を奮い起こし、、バイク、ロングライド！！

と、思って職場から出発しましたが、、

寒いので、山方面には行かず、河川敷のサイクリングロード、、

でも、やっぱり、寒くて、風強い…、しかも、単調、、

結局、80キロ、2時間50分くらい、

アベは、情けなくて言えません…、、

体力落ちてるな～、、

その後は、そのまま、ジョグ10キロ、


昼飯後、しばらくネットサーフィンして、、

夕方は、スイム、3000、

ロングでゆっくりと、、

あ～、もう子供らをお迎えに行く時間だよ～～、ってことで、、

本日、終了！！


ほんまに、少しずつ、戻していかな、あきまへん～～。

エアロバイク

今日は、お仕事の日です。

そう、私達の仕事は、２４時間、３６５日、休みなく営業中、、

とはいえ、そんな年中無休を三交替制で回しており、一回の勤務は、２４時間です。

まぁ、そんなことはさておき、、

そんなお仕事の日も、もちろん、トライアスロンの練習は怠りません。



朝、通勤バイク

ほんの、１３キロ、３０分

たいした距離ではないけど、バイク筋に刺激を与えると言う意味で、、
ほぼ年中やってます。


そして、職場には、、

筋トレルームがあります。そこには、最低限の筋トレグッズとエアロバイク。

だから、ここ数年は、エアロバイクを漕いでいます。

勤務中の休み時間、

エアロバイク練習は筋トレを目的として、軽～いのと、超重～いのを交えながら、、

ということで、今日のトレは、終了！！

あっ、あと腹筋などの筋トレも少々やります。

ついに，はじめたぞ～

２０１１年，何か新しいことを，，

と思い，ついに始めました。

っていうか，日々のモチベーションを高めるためです。

最近は，トライアスロンも，なかなか，やる気が起こらず，自分に甘えてしまっています。

子育ては，できる限り奮闘中も，嫁とは，喧嘩ばかり…。

とりあえず，２０１１年の目標は，

全てのトライアスロン大会で「完走」すること！！

昨年，競技歴９年にして初めて初のリタイアを経験。。。

今年は健康に，トライアスロンを走りきる！！！

目標は，

２０１１年　４月　全日本トライアスロン宮古島大会

２０１１年　６月　五島国際トライアスロン大会

の予定。

よっしゃ，言いきったぞ，，って初ブログやし，誰も見てへんか～

写真は「２００８年　アイアンマンＨＡＷＡＩＩ」のときに行ったハワイ島，ワイピオ渓谷