１歳半検診

たまには、育児ネタで、、

下の娘を１歳半検診に連れて行きました～。

うちは共働きなんで、嫁さんが休めないときは、私が子供の行事に行かな
あきません。。

昼からの検診に備えて、、

時間は有効に使わな～。
スピニング８０分、

昼過ぎに娘を保育所へ迎えに行く。


で、現地へ。

当たり前に、周りはママさんばかり…。

お父ん一人率は、私が見たところ私を含めて３人くらい？

まぁ、暖房効き過ぎて、熱いわ…、でも汗かきながらも、二人目の子供やし、お父んにしては、我ながら手際よく、やったと自画自賛、、

娘は、泣きながら、本領を発揮できなかったけど、、私にピッタリとしがみついてる姿は、ほんと可愛かった～。


疲れたけど、こういうの行くと、子供の成長を肌で感じることが出来て、ほんまにええ機会です。


で、夜からは出勤、、

通勤ラン、13キロ。
体軽かった～。


宮古島の飛行機もゲットできたし、、

明日も頑張って練習しょ～～っと。

週末

せっせこ、、せっせこ、、

ブログ更新！！


土曜日は仕事、

ラン通勤！の、つもりやったけど、前日の練習が堪えた～、と、いう言い訳で挫折…

車通勤、

で、夕方、職場でエアロバイク、あくてぃぶれすと。のつもりで。。

今日は、日曜日。
仕事明け、で、

車でまっすぐに帰宅。

自宅でまったり。
ネット、～電機屋、～食材買物、～午前中終了。

午後、昼寝～。
子供うるさい…

夕方、やる気を絞って、
ラン17キロ。


今週の練習。は？

スイム、4.5㌔

バイク、250㌔オーバー、？
ラン、50㌔くらい


内容は、まだまだ薄いけど、、

こうやってまとめると、まぁ、量的には、ええかなって感じ。

継続は力なり！！やで

なかなか，しんどい

ブログって，，

更新せぇへんと，どんどん忘れ去られて行きそうで，，怖いね。

マメ男くんではない私には，なかなか，ハードな作業です。

んで，

昨日は，通勤バイク＋職場でエアロバイク４０分

今日，

勤務明け。

帰宅バイク＋ロングライド　100キロ強。

→久々にやると，「100」っていう数字が長く感じた。

あ～情けな。

しかも，コースは，河川敷サイクリングロードから，少し山手へ。

アベは３０そこそこで終わったものの，，まだまだ，レースに出るには，ヘチョヘチョでした。

それから，ラン。

これは，，，，，，，

で我が家のごみ出しの時間（午後1時過ぎ）も迫ってたんで，，，30分のみで終了。

そして，夕方。最後はスイム。

これが調子よし。

3,000ｍ，ロング。前半1,500　イージー，後半1,500　Ｔ．Ｔ的，な感じで，，，

あんまりスイム練は，好き，ちゃうけど，，，，

やっぱり，続ける。ということが大切やと実感した今日一日。

少しずつでも前進！！！