いろいろあるわ～

久しぶりに更新します。

２月に入ってから、トライアスロンへのモチベーションがなかなか上がらず、、

あまり練習して無かったんで、、

どうにも、書くネタがなく、というか書く気になりませんでした。

ゆっくり考えると、

いつもせかせかと生きてる自分が目につきました。親にも、｢いつも急いでて、こっちが怒られてるみたいや｣と言われ、

ふと、
｢長い人生の中で、そんなに焦る必要はない。｣やんな～、と自分。


今を大切に生きることと、必死になりすぎて、それがいつしか苦痛になることは違うよな。

だから、最近は、その場その場の感情を重視して、日々のびのび生活してると、

どうも、トライアスロンまでのんびりしたペースになっていました。


そんな中で、

ちょっと頑張ろかな～、と思った瞬間に！


ケガしました…。


いろいろな場所の消防士が集まる駅伝大会。


一周３㌔のレース。


私は個人の部に参加。

ハリキリ過ぎ、
変なプライドと、もう少し若かったときのがむしゃらなイメージで、走り出すと、、


案の定、

やっちゃいました。

右のふくらはぎ辺り。
肉離れ？かな。

まぁ、それほどきつくはないと思うけど、、


この三日間、練習はなしです。


焦ってもしょうがないので、焦らないけど、

ケガすると、妙に、走りたくなる。


宮古島まで、二ヶ月、

あまり、練習せずに強くなれる方法を探そっ。

なんてね。

飲みすぎ注意報

昨日は，職場の人達と，遅ればせながらの新年会。

やっぱり飲みすぎました。

場所は，京都，伏見の「鳥せい」本店。

焼き鳥，と，日本酒。

また，これがうまい！！！

で，，そのあとは，祇園まで，，，無理矢理，護送されましたが，，，，，

いつもと，何か，違う…？？

前日の勤務が，救急隊だったので，，超，寝不足。。。

（救急出動は，夜が本番！！です）

自宅で，勤務明けの昼間に少し眠ったものの，，夜の飲み会に備えて，トレーニングも実施。

それが堪えたのか，，２次会からはほぼ記憶なし…。

お酒には，超自信があったけど，，

無事，家に帰ってこれて良かった～。

やっぱり睡眠は大切です！！

で，今日は，

当然，二日酔い。

でも，父親業は，待ったなし！！

子供の保育所，送り，迎え。。

でも，二日酔い。

あ～，この年齢にして，お酒，弱くなった。。。と感じる昨今。

練習は，ほどほどに，，，

月曜，　仕事，，通勤バイク１３㌔のみ

火曜，　明け，，帰宅バイク１４㌔＋スピニングバイク　９０分（で，飲み会）

水曜，　二日酔い，スピニング９０分＋ジョグ６㌔

できてないけど，，まぁ，なんとかなるでしょう。

土日は，，たっぷり

練習！！！

って，言いたいところやけど～～。

たっぷり，，家族サービス！！(-^□^-)

このままで，，良いのか～～～～

土曜日は，，

まったり朝寝(°∀°)b 　１０時からは，上のお兄ちゃんのスイミング。

進級したてなんで，気になって見に行きました。

昼　　，　　映画館へ，ムービー鑑賞タイム！！！

「天装戦隊ゴセイジャー」！！！（いわゆる戦隊もん，，昔の「ゴレンジャー」の延長）

イオンシネマ＋イオンモールへ，家族連れて行きました～。

ってなことで，帰宅は夕方６時前。もう疲れて，，練習は「完全ＯＦＦ」！！！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

日曜日は～

こそは！！！

早朝からトレーニング！！！！のつもりやったけど，，，朝寝…××

起きたら９時前，，，

でも，このままでは，，，せっかくの土日休日が，，，，

そう，今日は近所で，木津川マラソンの日，

そこで，行きました。「木津川マラソン応援ラン」（と，いうのは，表向き）

上の子の許可を得て，

走ってはる人たちをみると，やっぱりモチベーション上昇しまくり

単なる冷やかし？？みたいやったけど，，，コースを逆走したりして，３０㌔走

途中，職場の同僚とか，チームメイトとすれ違ったりして，，

気合倍増！！！

㌔４分３０～４分４５，くらいで頑張りました。にしても，スピード上がらんかった～～。

そして昼からは，，，

上のお兄ちゃんの，「自転車特訓」

やっぱり子供は，吸収早いっす。

いままで，放置していた自転車も，やりだすと，かなりうまく乗っていました。

夕方，，

絶対！！練習もします。

スイム，月曜以来。

３０００ｍ，久々にインターバルしました。やっぱり，ダラダラロングだけでは，レースには行けません。

ＵＰ　１０００ｍ

メニュー　２００ｍ×５（３分サークル）

　　　　　　１００ｍ×５（１分半サークル）

　　　　　　５０ｍ×６（４５秒サークル）

んで，Ｄｏｗｎ　２００

超，超，しんどかった～～～～。

まだまだ，レースモードには程遠い…

結局，あんまり休まらずに，練習も思うようにいかず。

たっぷり～～，な，週末でした。

追伸

ちなみに，木曜，金曜は，暖かかったんで，バイク頑張ったけど，やばいくらいヘチョかった～～。

木曜，　　ロングライド１１５㌔　＋　ラン１６㌔

金曜，　　ミドルライド６２㌔　＋　ラン１１㌔

なんで，，，週末とあわせて，今週は±０，，，ということで～～～。

来週もダラけないように頑張ります！！