多様性と言いながら、区別せず画一的に扱えと言う訳の分からない最近の世の中ですが、しかしそんなしょうもないこと言わなくても決めなくても、昔から生物多様性はあるし（人間が一番壊してますが）、人間も多様性がある。
ある薬が効く人効か無い人、あるものに対するアレルギーがある人無い人、ある運動の素質のある人無い人、様々な体質の人がいるから、あるものが健康に良い元気になる、この薬はこの病気に効果があると言われた時に、多くの人に本当に効果があるのか証拠は？根拠は？と多様性があるだけにしっかり確認しなければならないんです。
しかし、人間である以上生物である以上共通点もあるわけです。
適応と進化を繰り返し、吸収と排泄・代謝し続けていたり。
ですからその人間なら当たり前なことをやれば当たり前の結果を得られるわけです。
そう思っているから、私はこんなに自信を持って筋トレしたら、弱った体を無条件に誰でも強くなれるよと言ってるわけです。
私が考える筋トレとは、高強度な運動習慣に適応することなので。
そして、今まで見てきた人は須らくそうで、間違いないなと思っているわけです。