初めての筋トレをやる人を今までいろいろ見てきましたが、大体皆さんややパニック状態になってますね。
十分に説明してからやってもらっていますが、それでもパニクるようです。
今まで思いっきり動かない人生を生きてきた方々ですから、長年やっている私からしたら普通のことでもパニクって動きも無茶苦茶力も抜きまくりみたいな方が大多数です。
そういう意味では筋トレしている人は、そういう動くということへのストレスにもメンタルが強くなっているように思いますね。
いつまでもパニクってたら筋トレになりませんからね。
心身一如などと言いますが筋トレしてもらうだけで心身ともにストレス耐性ができるというが、心身ともに鍛えられるなと思うことが多いですね。