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ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! (”筋肉ドクター”が教える特効筋トレ)
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高齢者だけでなく、かなりのハードゲイナーであるために患者さんレベルまでに筋力低下を来たした比較的若い女性なども、当院を訪れる。
そういう患者さんって残念ながらドロップアウトも多いが、根気強く来て頂けている方で明らかにいわゆる運動神経が無い超ハードゲイナーの方もいる。
そういったハードゲイナーに、一般的にはいろいろやらせたりするんでしょうが、うちはキストレですから、イージーゲイナーも同様におなじ筋トレをしてもらう。
ただ、やはり運動神経のない人に、最高強度の運動をしてもらおうとすると、こちらも試行錯誤が必要だ。
結構長年試行錯誤を繰り返してきて、最近やっと光明が見えてきた方がいる。
いわゆる運動神経が悪いので、結果フリーウェイトを捨てたら良い結果が得られ出した。
やはり、運動神経の悪いハードゲイナーの方は、フリーウェイトを扱う動作すら不安定でパワーが発揮できない。
私も自称ハードゲイナーですが、こういう私以上のハードゲイナーを見ると、やり甲斐があって楽しい。
ちなみに、バリバリイージーゲイナーにも関わらず、整形外科リハビリに通い続けて動けなくなっている方もいる。
こういう方には、今まで何をやってたんだと思うわけです。
チョロ過ぎるのに。
まあ、現行医療の筋力訓練って名前だけで、全く筋力増強になってないね。