代表的なクラブ活動の筋トレは腹筋、背筋、腕立て伏せみたいな感じですか。
成長期は重りを持つより自重が成長軟骨によろしいとかいうよく分からない論理で行われていることが多いです。
腕立て伏せと、1㎏のダンベルを両手に持ったダンベルベンチプレスとどっちが軟骨へのダメージが大きいと思います？
で、毎回毎回、腹筋、背筋、腕立て伏せをみんなでやる。
これって筋トレと言えますか？
筋トレと言う限りは毎回筋力が上がらないと、筋トレの効果があるとは言えないでしょう。
同じことを毎回やって筋トレ？
しかも、クラブ活動でのそのスポーツの練習以外に筋トレと称する筋力のアップしない運動して、スポーツに活かされると思っているのでしょうか？
それなら、そのスポーツの練習すればよろしいがなと。
クラブ活動の筋トレになってない筋トレが世の筋トレに対するイメージを下げているような気もしますよね。