アイアンクリニックに来てる方に、アイアンクリニックは最低限の筋トレをしてもらうために作ったと言ったら、驚かれた。
筋トレを趣味でやっている方の多くは、アイアンクリニックは少なすぎるとおっしゃる方が多い。
しかし、筋トレ習慣が無かった方がやると、こんなにきついと思われるようだ。
多すぎず少なすぎずギリギリのいい感じになっていると思います。
時間も30分くらいで終われますから、趣味でやっている方からしたら、短すぎると思うでしょう。
まあ、私も筋トレとの付き合いは30年以上ですか。人生の大半が筋トレ習慣を持っているんですが、やってない方に比べたらそれなりに差がついてるのかなと。
全身を最低限の筋トレしようと思ったら、こんな感じかなと作ったのがアイアンですよ。
まあ、その最低限でかなり体力を作ってもらえた方々を見ると、いいもん作ったなと幸福感を感じている私です。