私は身体を鍛えようと思った。
そして、鍛えた。
そのうち、鍛えるポイントが分かってきた。
で、筋力が増強し、筋量が増えた。
今も、筋力は少しずつ伸びている。
そりゃパワーリフターやボディビルダーに比べれば弱いかもしれないが。
でも、まだ伸びている。
なので、誰でも同じことすれば伸びると思っている。
要はやり方だ。
なのに、年寄りは筋力が付くわけが無いとおっしゃる方がおられる。
でも、うちでやってもらっていて付かなかった人はまだいない。
やってくれなかった人はいるが、やってもらえれれば筋力が付く。
でも、年寄りに筋力が付くわけが無いと言う人がいる。
医学論文的にもいくつになっても、筋力は訓練次第で強くなると言われている。
でも、年取るとスポーツ選手も引退するし、筋力なんてずっと付かないという人がいる。
スポーツは筋力だけでするものでもないし、他の臓器は老化に勝てないのは事実かもしれない。
筋トレしていても皮膚に皺はできるし、白髪も増える。
でも、筋力はやり方次第で付く。
でも、年寄りに筋力が付くわけが無いという方が多い。