俗に言う筋トレ

俗に言う筋トレとは、様々な手法があり人それぞれで、何が合うか合わないかはやってみなければ分からない。

その人に合った方法を探し、合えば良い結果が出る。

万人に効果的な筋トレは存在しない。

その人がどの手法が効果的かはやってみて、”効いた”かどうかで判断しなければならない。

なので、出来るだけ効かす筋トレをしなければならない。

こういうキストレとは真逆の概念がはびこってくれるから、キストレに価値が出る。

有難いことだ。