＜パターン１＞
痛みに囚われると余計に痛む。
痛みで不安になる、悲観的になると陥りやすい。
冷静に客観的に痛みを観察する訓練を積めば、
この悪循環は大したことはない。
＜パターン２＞
ＴＰＢ注射、鍼、マッサージなど、治療自体が痛み刺激となり、
さらに筋緊張を促進するパターン。
私がハマっちゃったやつ。
なんと、麻酔を打ったそばから痛むということが何度かあった。
ありえへん！
＜パターン３＞
「痛みを無視すること」が治癒を妨げているパターン
〔例１〕
「痛みを無視して楽しいことをしよう！」
→ 映画を見に行く（本人はこれが約２時間もの間、
筋肉に負荷をかけ続ける行為であることを知らない）
→ 薬を飲んでいるので痛みを発していることに気がつかない
→ 例え痛みを感じても気のせいだと無視をする
→ 帰宅後、あるいは翌日、症状は悪化する。
しかし本人はなぜ悪化したのか気付かない。
〔例２〕
「痛みを無視して楽しいことをしよう！」
→ 運動をする（本人はそれが間違ったやり方だったり、
適切な運動強度でないことを知らない）
→ 薬を飲んでいるので痛みを発していることに気がつかない
→ 例え痛みを感じても気のせいだと無視をする
→ 運動後、あるいは翌日、症状は悪化する。
しかし本人はなぜ悪化したのか気付かない。
病気の筋肉ちゃんは扱いが難しいのだ。