なかなか改善しなかった右股関節の可動域だったが、
今日、無意識のうちにあぐらを組んでいた。
改めて左右差を比べてみると
見た目にはもう、ほとんど差がない。
やはりこれも硬く縮んだ筋肉の仕業だった。
だから、まだ筋肉が緩んでないのに
リハビリをやってもムダだったんだ。
それなのに何であの時、医師はリハビリを勧めたんだろ。
やっぱり筋肉の状態は自分で確認せんとアカンな。
ただ、見た目には問題はないが
自分の感覚ではまだ硬さや違和感が残っている。
これがなくなるまで、とことんやるぞ！
って何を？
基本的には最初のころから始めていたことになんら変わりはない。
ただテニスボールでのマッサージだけは止めた。
どうも私の場合、トリガーポイントをいじくるとよくないようだ。
＜余談＞
Ｋ先生は慢性疲労症候群に対してはビタミンＣを点滴されるらしい。
私の場合はポッ●レモン。
もちろん野菜や果物からも摂ってるよ。
その他の栄養素も忘れてはいない。