いつものウォーキングコース、
草木の香りと共に甘い香りが漂ってくる。
クチナシの花だ。
この白い花の香りを嗅ぐと、ふ～っと体の力が抜けて
ガチガチの筋肉がほぐれていくようだ。
だが、たまに逆走してくるオヤジにイラッとしたとたん痛みがでる。
座禅を組んでいる最中に心が乱れ、
お坊さんにバシッとやられるのに似ている。
多少のことでは動じない、強い心も必要だな。
まだまだ修行が足りんわ。
＜補足＞
ストレスに負けない強い心を作るのにも栄養がいるよ。
たんぱく質＋ナイアシン、ビタミンＢ６＝ＧＡＢＡ（平穏、安定）
たんぱく質＋ナイアシン、ビタミンＢ６、鉄＝ドーパミン（元気、快活）
→ノルアドレナリン（やる気、判断力）
たんぱく質＋ナイアシン、ビタミンＢ６、鉄＝セロトニン（幸せ）
→メラトニン（睡眠）