「なかなか痩せない」
という方の話を聞くと朝食を取っていないか
ヨーグルトだけやスムージーだけという
食事とは呼べない量と内容だったりします。
食事をご馳走してあげると言われて
ヨーグルトやスムージーだけだったら
がっかりするでしょ？（笑）
あれは食事とは呼べないということです。
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？
あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春
お客様より
「トレーニングした日じゃなくても
タンパク質をしっかり取るべきですか？」
という質問を受けました。
とてもいい質問です！
答えは
「取るべきです！」
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長年、【細谷ボディメイク工房】 で
パーソナルトレーニングと食事指導を
受けているお客様からお聞きした話です。
そのお客様がよく行く百貨店の
化粧品カウンターの女性も
パーソナルトレーニングを受けている
とのことでその話題になったそうです。
その化粧品カウンターの女性は
ダイエットが目的なので
トレーナーに食事の相談をしたら
「卵かけご飯にささみを乗せたものを
1日4食取れば痩せますよ」
と言われたそうです。
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【細谷ボディメイク工房】で
パーソナルトレーニングを受けながら
ご自身でもジム通いをしている
50代・男性のお客様のお話です。
ジムでスクワットをしていたら
見知らぬ若い男性に
「キレイなフォームですね」
と声かけられたそうです。
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今でこそ個人で営業している私の元にも多くのお客様にお越しいただいていますが
初めてのパーソナルトレーニングで個人のトレーナーだと不安だ
という方もいらっしゃいます。
と言うことで引き続き
元・パーソナルジム社員で現・個人営業パーソナルトレーナーの私だからわかる
《個人営業のパーソナルトレーナーを選ぶ利点》
についてお送りしまします。
その①はこちら
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「徹底したマンツーマン指導」
その②はこちら
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「技術的レベルが高い人が多い」
今回は
《個人営業のパーソナルトレーナーを選ぶ利点 その③》
「辞めない」
です。
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