【自分企画会議】本当はどこで誰と何をしたいのか？

ライブが終わって、

のんびりしたいところだけれど、

次の企画と選曲を早く決めたい。

まず、やるべきことは、

トップダウン型の目標の確認！

それを決めたら、

日々のTODO、練習メニューが決まる。

※トップダウン型とボトムアップ型の目標↓

『｢高い志を持ちながら､足元の仕事に注力すること」』

トップダウン型の目標は楽しい

夢や志をイメージする

ヒントになるのは、

①友人が送ってくれる「私をイメージした絵」

みんなありがとね

②昔から何冊も書き続けている

本「きっと見つかる幸せの階段」のメモページ

③パスケースに入れている目標設定カード

もう12年ぐらい書き続けている

(©️あこさんカード)

④このあいだ作ったシンボル集

・自分はどんなキーワードが好きか？

・ネイチャー？愛？人生？涙？

・何をキャッチーに伝えたいか。

・どれがエモく感じるか？

⑤人気のライブCafeを偵察

どんな空間、空気感なのか？

先週、友達についてきてもらった。

よい気が流れていた！いいことありそう！

(私が注文したのは、薔薇のコーヒー)

上記①から⑤で、

・どんな雰囲気の空間で、

・どんなお客様の前で歌って、

・どんな気分になって頂きたいかが思い浮かぶ。

叶ったみたいに、心が温かくなる。

​

実は今、

倍音を育てるトレーニングを受けている

とてつもなく、長い道のりになりそう。

だけど、

先週のライブが終わった後、

コージさんが、

声が伸びやかだったと気づいてくださった

未来の先取りということで、

倍音が豊かにでたとき、

どんな曲が歌いたいか？

まっさきき思い浮かぶのは、

Lorez Alexandriaの「Over the rainbow 」

倍音は関係ないか...

こんなふうに歌えたらどんなに素敵だろう？

巨匠から少しでも学ぼう

​

上記を踏まえ、

フライヤーの素案を作った。

(まだ、コージさんにみせてない)

Over the rainbow と

Close to you入れちゃった！

これで、

ボトムアップ型の目標設定、ToDoを洗い出そう

ボーカリストちか

※1分動画「Sentimental journey」

 次回u-ma kagurazakaライブ

　9/27(土)夜19:00-20:30

　11/15(土)昼 14:00-15:30

ご来場ありがとうございました！これからもブログ書き続けます！

u-ma kagurazakaライブ、

お越しくださった方､ありがとうございました！

お客様から、

・ブログいつも見てます！

・ブログずっと見ていて、
　思い切って来ました。

・ちかさんのブログ、時々みると、

　元気に更新されていて嬉しいです。

など、温かいお言葉を頂きました。

ブログを続けてきて、

本当に良かったなと思いました。

読んでくださる方、ありがとうございます。

これからも、発信し続けます！

コージさんにもご協力頂きながら、

動画もたくさん載せていきたいです。

今後とも、応援のほど、

どうぞ宜しくお願いいたします。

※取り急ぎ、ライブの1分動画を2つ載せます。

次回u-ma kagurazakaライブ

　9/27(土)夜19:00-20:30

　11/15(土)昼 14:00-15:30

ボーカリストちか

明日お待ちしてます｡なぜ令和の曲は速くて難しいの？他。

明日(7/12)のライブでお客様に配布する資料、

だいたい書けました！

なぜ、

令和のJpopは速くて難しいの？

知りたいよねー！

朝ドラの主題歌、全然聴こえないよねー！！

また、

今回のライブのテーマは、

「乗り物に乗って、どこかへ出掛けたくなる」。

乗り物といっても色々ある。

楽しみな帰省もあれば、

心だけ逃避行したい時もある。

電車、車、飛行機、船、雲、鳥、シャボン玉...。

それぞれのキーワードがシンボルとして、

人々の深層心理にどう響くのか？

また、

そのシンボルを引き立てるように

作られた秀逸なメロディーとは？

配布資料をもとに解説しながら、

山口コージさんのピアノで、

心を込めて歌わせて頂きます！

90分間、大変濃い内容になっています。

ぜひお越しください。

お待ちしています！

ボーカリストちか

【開催概要】

LIVE「ドライブに連れてって」

Jazz ＆ J-pop

7/12(土) 

14:00-15:30  開場13:30

神楽坂駅近くのカフェ

u-ma kagurazaka(うーまかぐらざか)

新宿区矢来町132-5

東西線 神楽坂駅 

矢来口 出て右 徒歩1分

ピアノ 山口コージ、ボーカル 栗田智香子

ミュージックチャージ料￥3,500円

　＋別途ワンドリンク(750円ぐらいから)

※ご予約なくてもお入りいただけます

※お問い合わせ、ご予約は、ちかまで

　各種SNS経由かメールください。

info@irokotoba.com 

 (12時間以内にお返事差し上げます)

『7/12(土)｢ドライブに連れてって｣ライブのご案内』

『8年かかった「DRIVEに連れてって」今の貴女に必要な曲。』

『ご来場ありがとうございました』

はじめてお越しになる方へ

暑い時期の小さなストレスや悩み

思うところあり、

今日のブログは、

ChatGPTに書いてもらいました。

● この暑い時期、

　みんなが感じやすい

　「小さなストレス」や悩み

1. 忘れ物・うっかり・ミスの連続

　・会議の予定を忘れる
　・返信しそびれる
　・お店や駅に物を置き忘れる

👉 これは本当に多いです。脳が「注意の優先順位」をつけにくくなるため、ふだんなら当たり前にできることが漏れます。

---

2. 人に対してイライラしやすくなる

　・ちょっとした待たされ時間がやたら長く感じる

　・相手の一言に過敏になる

　・子どもや部下に対して、いつもより強くあたってしまう

👉 暑さは「脳の我慢力（自制心）」を下げるので、人間関係にじわじわとストレスがたまります。

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3. 眠れない or 眠りが浅くなる

　・夜中に何度も起きる

　・エアコンの音が気になる

　・朝起きたときにすでに疲れている

👉 睡眠が浅くなると、感情がうまく処理できなくなり、日中の不安や怒りが膨らみやすくなります。

---

4. 「自分だけ損してる感」や孤独感が強くなる

　・「自分だけがまじめにやってるのに報われない」

　・「なんで自分ばかり…」

　・「誰も私のこと、ちゃんと見てないんじゃないか？」

👉 これは、暑さによる心の疲れ＋人間関係のすれ違いが原因で、「被害感情」が大きくなってしまう現象です。

---

5. 決断ができない・やる気が出ない

　・ちょっとした選択（今日何食べるかすら）が面倒になる

　・やることは山ほどあるのに、動けない

　・気分転換がうまくできず、ずっとモヤモヤ

👉 気温・湿度が高いと、脳の処理能力が落ち、判断力も鈍ります。そのため、「なぜか全部がめんどくさい」という状態になりやすいです。

---

● つまり、いまは「みんなちょっとずつ壊れかけてる」時期

　社会全体の集中力が落ちている。

　人のふるまいの乱れは、個人の責任ではなく「環境や気候のストレス」でもあるのです。

---

● 対応のヒント

　・自分に対しても、周りに対しても「10%の余白」を持って接する

・「人は調子の悪いときほど、誠実さがゆらぐ」
だから、自分も人も「コンディションを整えること」がいちばんの誠実さになる時期です。

・できるだけ「予定を詰めすぎない」「ゆるく構える」を心がける

⸻

あなたのように、「みんな今つらいのでは？」と気づき、心を寄せられる人がいること自体が、とても希望です。

気づかいの深さが、きっと誰かの見えない支えになっているはずです。

ありがとう

​

週末に向けて、暑さが落ち着きそう。

土曜。気分転換にライブいらしてください。

一足早く、夏休み気分を楽しみましょう！

コージさんと待っています。

【開催概要】

LIVE「ドライブに連れてって」

Jazz ＆ J-pop

7/12(土) 

14:00-15:30  開場13:30

神楽坂駅近くのカフェ

u-ma kagurazaka(うーまかぐらざか)

新宿区矢来町132-5

東西線 神楽坂駅 

矢来口 出て右 徒歩1分

ピアノ 山口コージ、ボーカル 栗田智香子

ミュージックチャージ料￥3,500円

　＋別途ワンドリンク(750円ぐらいから)

※ご予約なくてもお入りいただけます

※お問い合わせ、ご予約は、ちかまで

　各種SNS経由かメールください。

info@irokotoba.com 

 (12時間以内にお返事差し上げます)

『7/12(土)｢ドライブに連れてって｣ライブのご案内』

短冊に願い事｡本気だから叶うと思う！

昨夜はスキャット講座だった。

課題曲が、4曲めに進んでしまった！

『スキャット講座で苦戦｡助けを求めながら練習！』

先生が、

「いったん、ブルースをやりましょう」

とおっしゃった。

私は内心、

「あぁ、よかった！ブルース！

　普通、一番さいしょにブルースやるよね」

と喜んだのも束の間、難しかった

先生のお手本のスキャット、

最初の4小節すら、

理解することができなかった。

まったく真似できない。

先生のスキャット、カッコいい。

先生の声とギターを

聴き漏らすまいと、全集中した。

そしたら、

たった1時間の講座なのに、

クタクタになってしまい、

お店を出たとたん、フラッとなってしまった

一日の疲れが出て、熱中症だろうか？

最寄り駅まで歩く元気ない。

バス停のベンチで休んで、

来たバスに乗った。

上野行きだった。帰れそうだ。

浴衣姿のカップルが数組。

そうか、七夕だね！

晴れてよかった

いちおう、毎年、

家に七夕セットを飾っている

15年ぐらい前に買った。

箱から出して、またそのまま仕舞う。

短冊に書いておいた

忘れないうちに、スキャットの復習しよう。

何度も何度も、身につくまで。

ボーカリストちか

※ライブのご案内

7/12、ブルースのスキャット聴きに来てね！

私の気合いに、きっと、暑さも吹っ飛びます。

週末は気温も下がりそうだし、お出かけください

『7/12(土)｢ドライブに連れてって｣ライブのご案内』

『8年かかった「DRIVEに連れてって」今の貴女に必要な曲。』

『ご来場ありがとうございました』

DRIVEに連れてって　ピアノ演奏　山口コージ