途中で何度も「もう無理」と思った→深呼吸。

昨日はボイトレレッスンだった。

先生が、

「今週土曜はライブでしたね。

　今日は、調整をしましょう」

と言って、ハードな呼吸トレーニング。

たった1時間なのに、

途中で何度も「もう無理かも」と思った。

吸って、吐いて。

それだけなのに、

どうしてこんなに苦しいのだろう。

終わったあと、

体の奥まで空気が入ってきて、

気持ちまで軽くなっていくのを感じた。

ああ、呼吸って、

体だけじゃなく、心も整えてくれるんだな。

誰しも、

がんばるあまりに

息を止めてしまうときがある。

焦っているとき、悲しいとき、

気づかないうちに浅い呼吸になっている。

そんなときは、深呼吸。

深呼吸は、また歩き出すための合図だ。

ボーカリストちか

  ​ライブ予定

11/15(土) 14:00-15:30(開場13:30)

 u-ma kagurazaka、with 山口コージ(p)

ライブ「恋をしたみたい」

　・初恋　村下孝蔵

　・ルビーの指環

　・め組のひと

　・Feel like makin’ love

　・Almost like being in love 他

新宿区矢来町132-5 東西線神楽坂駅 徒歩1分

※前回のライブレポート

『ご来場ありがとうございました｡今私達は幸せの虹の中にいる。』

12/9(火)20:00 start 

赤坂G’s bar  、　with 穂積翔太(g)

英語版インフォメーション 平成ソングNight♪

東京都港区赤坂のジャズバー「Gs　bar」

※ライブお問い合わせやご予約は、ちかまで

info@irokotoba.com 12時間以内返信差し上げます

小さな光がちゃんとあって､信じる気持ち､大切にしたい

前回のライブで歌った

「見上げてごらん夜の星を/坂本九」

もともとは、

夜間に働きながら学ぶ

若者たちの物語から生まれた歌なのだそう。

手をつなごう　ぼくと

追いかけよう　夢を

二人なら　苦しくなんかないさ

見上げてごらん　夜の星を

小さな星の　小さな光りが

ささやかな幸せを　うたってる

※2025.9 リハーサル映像　u-ma kagurazaka

暗い夜でも、

見上げれば小さな光がちゃんとあって、

それを信じようとする気持ち。

今週末、11/15(土)のライブでも、

名曲を心を込めてお届けします。

どうか、必要な人に届きますように。

ボーカリストちか

  ​ライブ予定

11/15(土) 14:00-15:30(開場13:30)

 u-ma kagurazaka、with 山口コージ(p)

ライブ「恋をしたみたい」

　・初恋　村下孝蔵

　・ルビーの指環

　・め組のひと

　・Feel like makin’ love

　・Almost like being in love 他

新宿区矢来町132-5 東西線神楽坂駅 徒歩1分

※前回のライブレポート

『ご来場ありがとうございました｡今私達は幸せの虹の中にいる。』

「His eye is on the sparrow」山口コージ(p)

🎵どんなときでも見守っていてくれる

12/9(火)20:00 start 

赤坂G’s bar  、　with 穂積翔太(g)

英語版インフォメーション 平成ソングNight♪

東京都港区赤坂のジャズバー「Gs　bar」

※ライブお問い合わせやご予約は、ちかまで

info@irokotoba.com 12時間以内返信差し上げます

ほんの少し深呼吸｡そんな時間を大切にしたい。

この土日は出勤だった。

日常は、静かに進んでいく。

11月も、12月も、

私も、みんなも、社会も、

それぞれの場所で歩みを続けている。

だからこそ、

自分の心の声を、

見えないところに置き去りにしたくない。

お茶を淹れて、

ほんの少し、深呼吸。

そんな時間を、これからも大切にしたい。

ボーカリストちか

🎵ムーンリバー

栗田智香子(vo)    山口コージ(p) 亀有J＆S にて

  ​ライブ予定

11/15(土) 14:00-15:30(開場13:30)

 u-ma kagurazaka、with 山口コージ(p)

ライブ「恋をしたみたい」

　・初恋　村下孝蔵

　・ルビーの指環

　・め組のひと

　・Feel like makin’ love

　・Almost like being in love 他

新宿区矢来町132-5 東西線神楽坂駅 徒歩1分

※前回のライブレポート

『ご来場ありがとうございました｡今私達は幸せの虹の中にいる。』

「His eye is on the sparrow」山口コージ(p)

🎵どんなときでも見守っていてくれる

12/9(火)20:00 start 

赤坂G’s bar  、　with 穂積翔太(g)

英語版インフォメーション 平成ソングNight♪

東京都港区赤坂のジャズバー「Gs　bar」

※ライブお問い合わせやご予約は、ちかまで

info@irokotoba.com 12時間以内返信差し上げます

光を見つめながら、心を整える朝

土曜の朝、皇居ラン。

秋の皇居は、

静かで、やさしい光に包まれていた。

いつもの場所を走りながら、

風が肌に触れるたびに、

体の中の滞りが、

少しずつ流れていく気がした。

朝の光。

見ているだけで、気持ちがやわらぐ。

光が水面にゆらめくと、

心の奥まで届いて、

深い呼吸を思い出させてくれる。

心が重たいときほど、

降り注ぐ光に救われる。

普段は気に留めないだけで、

周りを見渡せば、

いつも光は、私たちを包んでくれている。

ボーカリストちか

（動画：長渕剛《ひとつ》より）

🎥 2024年2月撮影／ギター：gitanoさん

  ​ライブ予定

11/15(土) 14:00-15:30(開場13:30)

 u-ma kagurazaka、with 山口コージ(p)

ライブ「恋をしたみたい」

　・初恋　村下孝蔵

　・ルビーの指環

　・め組のひと

　・Feel like makin’ love

　・Almost like being in love 他

新宿区矢来町132-5 東西線神楽坂駅 徒歩1分

※山口コージさんと。前回のライブレポート

『ご来場ありがとうございました｡今私達は幸せの虹の中にいる。』

12/9(火)20:00 start 

赤坂G’s bar  、　with 穂積翔太(g)

英語版インフォメーション 平成ソングNight♪

東京都港区赤坂のジャズバー「Gs　bar」

※ライブお問い合わせやご予約は、ちかまで

info@irokotoba.com 12時間以内返信差し上げます

やさしい音が消えて、温もりに包まれて眠った。

昨日は、ライブに向けて、

スタジオレッスンだった。

ピアニスト　山口コージ先生。

一緒に音を重ねる時間が、

ただ純粋にうれしかった。

私のために、

アレンジを考えてきてくださり、

嬉しさと感謝で、心がいっぱいになる。

それでも、帰り道、

ふと胸の奥が静かに揺れた。

音が消えて、寂しさが押し寄せる。

ついさっきまでの、

あの温かい時間が、夢のよう。

そっと家に帰って、

温かいミルクティーを飲んで、

温かくして深く眠った。

ボーカリストちか

（動画：長渕剛《ひとつ》より）

🎥 2024年2月撮影／ギター：gitanoさん

  ​ライブ予定

11/15(土) 14:00-15:30(開場13:30)

 u-ma kagurazaka、with 山口コージ(p)

ライブ「恋をしたみたい」

　・初恋　村下孝蔵

　・ルビーの指環

　・め組のひと

　・Feel like makin’ love

　・Almost like being in love 他

新宿区矢来町132-5 東西線神楽坂駅 徒歩1分

※山口コージさんと。前回のライブレポート

『ご来場ありがとうございました｡今私達は幸せの虹の中にいる。』

12/9(火)20:00 start 

赤坂G’s bar  、　with 穂積翔太(g)

英語版インフォメーション 平成ソングNight♪

東京都港区赤坂のジャズバー「Gs　bar」

※ライブお問い合わせやご予約は、ちかまで

info@irokotoba.com 12時間以内返信差し上げます