仕事が午前中で終わったので、
そのまま皇居へ向かった。
職場は歌舞伎座の近く
ひたすら真っ直ぐ歩く
桜田門・日比谷方面へ。
歌舞伎座から竹橋まで。
皇居一周するより短い。
でも、歩くと1時間弱かかった。
寒さのせいか、ランナー少ない。
(歩くと暑いけど！)
外国人観光客は多い。
いま、風邪がだいぶ流行っているみたい。
年末年始に至っては、風邪ひかなかった人、
いないんじゃないかというくらい、大流行していた。
インフルも。
私は風邪をひいたら､歌が歌えなくなるから､
体調管理や免疫力アップに、
けっこう、かなり、神経質になっている。
先日は、鍼の先生、
スポーツトレーナー 山口しょうさんに、
ランニングの相談に乗って頂いた。
・ランニングは早朝がよいのか？
・寒い日、ランニングする必要あるのか？
・口呼吸は喉いためないか？
・途中、水は飲んだほうがいいのか？
・スクワットの正しいフォーム
・靴下、手袋、ネックウォーマー
・反時計回りは全国的に常識なのか？
・原監督は、やはりすごい人なのか？
等々。
鍼しながら、小一時間、質問タイム。
何でも的確に即答してくださり、有難い。
ありがとうございました
これからも、体調崩さないように、
自分の体と向き合っていきたい。
ボーカリストちか
※1分動画 「何度でも」ドリカム
