金言｢自分のケアのために動き出すことで、ゆるやかだけど歯車がいい方向へと動き出していきます｣

MEGUMIさんの本を読みました。

「第4章心の危機ヘの対処法」が、

とても良かったので、ご紹介せて頂きます。

心に効く美容

Amazon（アマゾン）

1,320円

元気があるときでも、ないときでも、

勇気づけられるメッセージです

辛いとき、
守るべきは日常生活

・現実の悲しみから逃れらないときこそ、あえて日常をやる！

とにかく目の前の“今”に集中して料理や掃除をすることで、気がついたら心の整理がついて、少しずつ大丈夫かも、と思えるようになることを心のどこかに覚えていてほしいです。

そして、
重いドアを開けて外に出る

・悩みが深ければ深いほど、ドアを開けて外へと一歩動き出してほしい。

信頼できる友達や専門家の方に相談したり、マッサージに行ったり、ジムへと向かったり、とにかく自分のケアのために動き出すことで、ゆるやかだけど歯車がいい方向へと動き出していきます。

悩んだまま一人とどまっていると、黒い海の中にいるのが知らないうちに心地よくさえなっていくもの。

・結局、一瞬でも悩みを散らせる時間を持つことが大切なんだと思います。

・辛いときに動き出した先には、今ある幸せに気づく時間がちゃんと待っていますよ。