わたしは、
土台を支える一番下の層は、
健康よりメンタルだと思った。
健康第一ではなく、
メンタル第一。
なぜなら、
健康体でなくても、
力を振り絞って、
魂や熱意でライブする人もいるから。
メンタルが強ければ、
多くの困難は乗り越えられる。
特に、
ライブの場合などは、
メンタルが強ければ、
他人からの評価に挫けないし、
集客活動に疲弊したりしない。
これは、
音楽活動に限ったことではないと思う。
では、どうすれば、
メンタルが強くなれるのか？
どうすれば、
自己肯定感を高め、
醜い嫉妬心や劣等感から解放できるのか？
メンタルトレーニングの方法は
いろいろあるけれど、
それが続けば、苦労はしない。
(トレーナーさんつけるのが理想的)
私が出した答えは、
人の心は、
目で見たものでできている。
ということ。
「食育」などにおいて、
自分の体は、
自分が食べたものでできている。
というのと同じ。
目から入ってきた情報で
心はできていると思う。
試してみてほしい。
自分にとって不利益なものは、
見ないようにする。
見なくても、
頭に浮かんできてしまう場合は、
ただちに、
リセットするために、心に良いものをみる。
心によいもの、
例えば、
お気に入りの小物や植物、
絵や文字などのアートや、
外の景色、動物、
など。
目と、心や頭は直結している、
目は、耳の情報より影響が大きい。
だから、まずは、
何を見るのか、何も見ないか、
取捨選択するのが大事だと思う。
ボーカリスト ちか
お話も楽しいので是非きてね
当日、ご予約なしでもお入り頂けますが、角度的に見えづらいお席になってしまう可能性があります。当日直前でもメール頂けますと、より良いお席をご用意させて頂きます。
お待ちしてます！
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ちか宛,もしくは各種SNS
【穏やかな時間を一緒に過ごしませんか☕️】
土曜の昼下がりCafeライブ。
Jazz10曲 & 平成J-pop5曲ぐらい演奏します。
今回から、新コーナー✨
「平成J-pop 隠れ名曲」を一曲歌います。
💛懐かしいのに新しい💛
💚温かいのに切ない💚
心揺さぶれること間違いありません🤗
11/5(土)14:00-15:30 (オープン13:30)
U-ma kagurazaka
東西線 神楽坂駅２番出て右,徒歩１分
新宿区矢来町132-5
Duo柳風 ギターgitano ボーカル栗田智香子
・MC料3,500＋別途1ドリンク(750円〜)
>>11/5(土)14:00〜15:30 Duo柳風 神楽坂カフェ U-ma Kagurazaka
