7月に入って
「ノートプログラム」の個人レッスンが始まっています^ ^
先日ワークで
今の状態を俯瞰する２つの方法と
「未来からのワーク」をしたのですが
変えられることに目を向ける
って改めて大事だなぁと感じました。
なぜかというと
今の過ごし方が経験になり未来に繋がるから
私たちにとって
どんな心で過ごしているか
とても影響しています。
私自身負のループから
なかなか抜け出せず
どうしていいかわからなかった時によく感じたのですが
「くそ」とか「大っ嫌い」
と感じ続けながら過ごすのって
マジで辛いですし
その状態で
どんなにあれこれ動き回っても
望む結果を得たとしても心は不足のまま・・
なんですよね。
この話は
親子イメトレ講座の中でも伝えているのですが
自分の言葉を
一番ダイレクトに聞いているのは
目の前の人よりも
『自分』
なんですよね。
だから、
言葉に出さずとも
ずっと嫌なことばかりを考えたり
イライラしたり、
落ち込んで自分にダメ出ししていたら
それを一番ダイレクトに聞いて
攻撃を受けるのって
「自分」なんです。
だとしたら
何かを変える必要がある。
私もでしたが、
わりと多くの人が
相手を変えたくなったり
その状態まで一気に変えよう
って思うんだけど、
私たちの思考や行動って
これまでの経験からできてる
だから
これまでと違う行動や選択をしていくためには
これまでと同じくらいの繰り返しが必要
そんな視点を持つことも大切です。
そのための練習がノート。
いつも
自分へどんな言葉をかけていますか？
今の自分の状態や
日々どんな言葉をかけているのか知るためにも
ノート習慣はおすすめです。
■できない我が子がイヤだった。跳び箱で思い出した一番「愛」を受ける人
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