メンタルオーガナイズ生みの親である
渡邊奈都子先生の著書。
「しなやかに生きるこころの片づけ」
の本を、参加者で読みながら
気づきや感じたことなどを「シェア」する構成的読書会です。
「しなやかに生きる心の片づけ」
第1章「こころの厄介な荷物たち」
第2章「生きにくい『モデルルーム』にならない心の作り方
第3章「心を整える片づけの仕組み」
第4章「過去への執着を手放す」
第5章「他者への執着を手放す」
第6章「希望を見つけるために」
第7章「『ご機嫌力』を高める心の片づけ習慣」
第8章「回復力のある『しなやかな生き方』」
全部で８章からなるこの本を
毎回、一章ずつ
ご参加いただいた方々と読み進めていき
感じたことなどをシェアする構成的読書会です。
タイトルを読んだだけでも、気になるところありませんか♪
毎月、一章ずつ本を読み進めます。
本を読んで感じた
●好きなポイント
●「なるほど」と思った新たな発見ポイント
●やってみたいこと
を、写真のように付箋に書き出します。
あとで
「どこが気になったか？」
を振り返ったり、
シェアがしやすいように
付箋に、気になった文章が書いてあるページ数を書くだけ
特別なテクニックなどは、必要ありません^ ^
「響くところ」は人それぞれ。
だから
「好きなポイント」と
「やってみたいこと」が同じだったり
この中には、
「好きなところ」はあったけれど
「なるほど！と思ったところは無かったな・・・」
と思ったりすることも、自由です
一通りシェアした後は
「次回までにやってみたいこと」
を１つか２つ決めて書き出します。
「自分が感じたこと。」
や、みんなの話しを聞いた中で
「それ、私もやってみたい」
と思ったことなどを
ちょっとだけ「特別な付箋」
に書き出し、その後は
書き出したことを意識して過ごします
この書き出したことを
意識するために、こんな工夫もあります↓
次回参加時に
前回書き出したことを
「やってみてどうだったか？」
を振り返り、シェアします。
振り返り後に、次の章を読んでいきます。
これを
全8章続けていくと、、、
変化や成長を感じそう？？
ではないでしょうか
1人で本を読んでいる時に
『なるほど〜！』と感じたり
『まるで「自分のこと」が書かれているみたい！』と感じた経験ありませんか^ ^
その、せっかく浮かんだ
気づきや発見、思いも
1人で読んでいる時には
なんとなく流れていってしまいがち
「誰かに気づきを話したい！」
と思っても
すぐそばに話せる人がいなければ
時間とともに
話したかったことを忘れてしまう・・
ということもあるかもしれません。
そんな
自分の中で
せっかく湧いてきた
「あるある！」
「やってる！」
ということ
ハッとした気づき
を、
その場で
意識できたり
シェアできたり
振り返れたりしたら・・
自分を知る
自分に目を向ける
そんなきっかけになると思うのです。
例えば、
親子の関係や
お仕事の上司との関係で
「ああ。こういう考え方もあるな〜」
と感じたり
「こうしてみようかな」
とか
「これやってみようかな」
といったことも
言葉にしていくだけで
意識しやすくすることができます。
だけど、
『私・・人前で話したり
シェアするのって苦手・・』
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな方も、ご安心ください
この読書会では
「しなやかに生きる心の片づけ」
の本が「ガイド」となるので
最初は
「いいな」と思ったところを
書き出すだけでも大丈夫です
最初の頃は
ただなんとなく・・・
で、選んだように思えた文章も
だんだんと
「気になったエピソード」や
その中のどんなところで響いたのか？
「これ私の考え方と同じだな〜と思ったんです」
など
選んだ理由を話すようになる方もいらっしゃいます。
続けていく間に
そんな変化があったら♪
もうそれだけでも進めてる
ということですよね
他人の声で
聞くからなのか
一人で読んでいる時には
気にもならなかったフレーズに
引っかかったり
本の中の一文から
過去の事を思い出したり・・
そんな
不思議な気付きがあります。
次に参加した時には
できた・できなかった
ということだけでなく
「やってみてどうだったか？」
という振り返りもできます。
毎月参加すると
意識できる機会も増えるので
定着もしやすい
だから
継続や振り返りが苦手
という方にもおすすめの読書会です
奈都子先生の
「しなやかに生きる心の片づけ」
この本には
暮らしやすくする「見方」や「捉え方」
そして
「心のあり方」のヒントが
たくさん書かれています。
私も
もう何十回も読んでいますが
毎回気付きや、新たな発見があり
大好きな本です。
そんな本と仲間と一緒に
自分に向き合う時間を過ごしませんか
オンライン（zoom)
参加費：2,200円
持ち物：「しなやかに生きる心の片づけ」の本・筆記用具
＊事前に渡邊奈都子先生の著書『しなやかに生きる心の片づけ』の本をご用意願います。購入できない場合はご相談ください。
・過ぎたことを気にしてしまう。
・出来事や環境に振り回されがちだと感じる。
・心の片づけに興味がある方。
・人との違いを知ることで、自分を知ることができます。
・継続していくことで心が軽くなります。
・心について話すことで参加者との距離が近づきます。
＊こちらのメニューの募集は終了となりました。
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