チームメンバーがトライアスリートにジョブチェンジしたり、リハビリスイムをしているようなので、調子に乗ってスイムネタを(*^^*)
昨日、今日とプールに行ってきました！
アウタートップのペダリングと同じ考え方で、重い水をしっかり捉えようと、ゆっくりキャッチ！
脱力も少しずつできるようになってきたので、ビート板をお股に挟まなくとも、ゼロポジションを履かずとも、キャッチアップクロールが沈まないようになってきました！！！
ストローク数も減ってきて、25mで15回！
これは良いぞとタイムを見たら、25mが24秒。。。。
Swolfで言うところ、39（短水路）
あれ？
体感より遅いぞ。。。
しっかりキャッチできているので、筋力も使えています(・∀・)
何かがおかしい。。。
そんな時はハル師匠のブログ！！！
この記事にたどり着きました！！！
確かにしっかりキャッチできてるけど、加速、減速を繰り返していて、ぐんぐん進む感じじゃない。。
キャッチがゆっくりな分、キックのタイミングも合ってない。。。
ということに気づき、本日のスイム＼(^o^)／
軽くアップし、Swolf測定開始！
25mでストロークが16回！
タイムが25mで22秒！！
Swolfだと38（短水路）
少しだけ効率化！！！！笑
ハル師匠は8ストロークで18秒かぁ。。。。
師匠の背中は大きすぎますね＼(^o^)／
チームのみなさんも参考にしていただけましたら幸いです(*^^*)
