こんばんは
実は今週ちょっと体調悪かったんですよ。
頭が痛くて！
そもそも、先月から、頭痛がありました。
でも、肩凝り・首凝りが原因だとわかってたので、
セルフでリンパマッサージをしたり、温泉に浸かったりして、なんとなく治してました。
でも、今週に入って、頭痛が続き、とうとう目まで痛くなってしまった。
さすがに仕事や日常生活に支障が出るので、病院でレントゲンを撮ってもらったところ、
ストレートネックになってしまいました
スマホ操作でうつむく姿勢が続き、首の骨のカーブが失われ、首や肩の筋肉が緊張・圧迫されることで起こる「緊張型頭痛」です。
スマホネックは、以前も一度なったことがあるんです。その時は背中が痛かった。
原因が判明したのと、リハビリの先生に「肩が鉛を入れたようにガチガチ」と、言われたので、
昨日久しぶりにカイロに行きました。
1時間ほぐしてもらった甲斐があって、今日は頭痛がほぼなかったです。
小さな不調って、つい放っておきがち。
だけど、この年齢になったら、「自然と治る」はんてないですね
残念ながら。
しばらくは病院のリハビリとカイロに通うことになりそうです。
あなたも、小さな不調は放置しないでね。