皆さま、こんにちは。
ちょっとやそっとで悩まないココロを創る
メンタルトレーナー
アロマスクール彩(いろどり)
土肥真依子(とひまいこ)です。
昨年の年末から
先月くらいにかけて…。
これはメンタルにくるね…！
という出来事が続きました。
具体的な事はお伝えできないのですが、
一般的な大人・常識に当てはめると
自分にはそんな事はできない。
といった一つの『裏切り』の部類です。
「これまでのやりとりは何だったのか」
「嘘をついて自分を守る事で何を得るのか」
「あの言葉は嘘だったのか…」
自分の心の中のイヤな部分との
対峙だったり悲しさだったり。
怒りや恨みの感情ではなく、
ただただ悲しく虚しい。
そんな時間が過ぎていきました。
ですがこれをいつもの
『想定内！』で乗り越えていくと…。
この経験をする事で
自分は何を得たかったのか。
何の為にこの出来事を
体験しなければならなかったのか。
過去の視点『なぜ？』ではなく
未来の視点『何のために』で
考えていきます。
言語化をし続けていくと
自分の心の中が見えてきました。
「人間関係に何かこだわりがあるのでは？」
「ジェットコースターのような
人生を送りたいんじゃないの？」
「自分に何か嘘をついているんじゃない？」
「時間に追われて自分を
大切にしていなかったんじゃない？」
未来＆自責思考で考えていくと、
このように自分の無意識の状態が
見えるようになっていきます。
出てきた仮説をもとに
自分で答えを出していきます。
そして自分で
コントロールできる事(解決できる事)
であれば一つ一つ問題や課題を
解きほぐしていくだけです。
出来事に良い悪いはなく、
そう思う自分がいるからだ。
だとしたら、相手は関係なく
自分を磨き続けて成長する事が
必須になっていきますよね。
成長痛を感じながら1mmずつ
動じない自分になっていく。
ちょっとやそっとでは悩まない
思考が作られていく。
そして問題が起きても
解決できる自分に変わっていく。
良い事しかなかったんだ！
という事に気付いてしまいますね＾＾
ファーストリテイリング代表取締役兼社長
(ユニクロ代表取締役会長)柳井正さんも
言っていたではないですか！
「ショックな事が起きても頭の中を
真っ白にしないようにしている」と。
思考停止を避けるためですよね。
経営者に関係なく、
日々の生活の中で重要です。
頭が真っ白になっている時は一時的に
脳に届く血流が少なくなっているような
感覚になります。
脳が活性化しなくなると
打開策やアイデアはでてきません。
悩んで答えがでないから真っ白になるんです。ですので悩むだけ無駄なんです。
自分の中に課題がある時は
それが外の状況や出来事になって
現れてくる事実。
そして未来＆自責思考で考えていく事。
毎日少しずつ自分の成長を
愉しんでいきたいですね＾＾
裏切られたら
自分が裏切らなくて良かったと
自分を褒める事も大切。
本日も最後まで
ブログをご覧くださいまして
どうも有難うございました
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