香りを嗅ぐだけで心拍数が思いのままに⁉️

皆さま、こんばんはニコ



秋田県横手市でメディカルアロマ講師としてアロマスクール彩(いろどり)を運営しております、土肥真依子(とひまいこ)と申しますやぎ座



本日のブログは、香りだけで心拍数を操れる(怪しいお話ではありませんウインク)アロマの不思議をご紹介したいと思いますニコニコ
　






最後までお付き合い頂けますと幸いですくまクッキー





ねずみ自己紹介ねずみ
 

●臨床検査技師として約10年間、病院(臨床検査科)に勤務。
(2014年4月、栄養サポートチーム(NST)専門療法士認定資格を取得)

●2014年11月、JAAアロマコーディネーター認定資格を取得。

●妊娠・出産を機に病院を退職。

●2019年7月、JAAアロマインストラクター認定資格を取得。

●2019年11月1日より現在の事務所にて横手市で唯一のアロマスクールを開校。
臨床検査技師の国家資格と経験を活かしメディカルアロマ講師として活動中。

●2020年2月、JAA/JAS認定トップインストラクター認定試験合格(横手市で唯一)。

ブログには書いていない暮らしに役立つアロマ情報を、

LINE公式アカウントにて限定配信中‼️
⬇︎ご登録はコチラからどうぞ⬇︎

  
ID:@173ssrbyでご検索ください。
(@マークをお忘れなくウインク)　

 





　
自律神経について


皆さまも自律神経という言葉をよくご存知だと思いますニコニコ



自律神経には、緊張したり興奮する時に優位になる交感神経と、リラックスする時に優位になる副交感神経があります。



１日の中で、日中は活動する時間ですので交感神経が優位、夕方くらいから副交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わってきますzzz


交感神経が優位の時は、拍動促進

副交感神経が優位の時は、拍動抑制


に働きます。

　


交感神経優位


交感神経が優位になりますと血管が過度に収縮して血行が悪くなり、循環器系の病気を発症しやすくなりますアセアセ



消化器系の働きも悪くなるため、病気になる事もありますガーン





副交感神経優位


副交感神経優位となりリラックスしているからといって、病気にならない訳ではありませんガーン



適度に優位ですと血管が拡張して血行も良くなります照れ乙女のトキメキ



BUT！！



過度になりますと、血管が拡張しすぎて血液が血管に溜まった状態(うっ血状態)になり、むしろ血行が悪くなってしまいます手
その為、病気になる事もありますアセアセ



交感神経が優位▶︎白血球の顆粒球が増える
副交感神経が優位▶︎白血球のリンパ球が増える



という事が解明されています(福田稔医師と安保徹教授により)。



交感神経が優位となり顆粒球が増えすぎたり、副交感神経が優位となりリンパ球が増えすぎても、身体にはよくありませんアセアセ



交感神経が優位となり顆粒球が増えるとします。すると、相対的にリンパ球が減少し、副交感神経の働きが低下します。



副交感神経の働きの低下によりリンパ球の機能低下を起こし、ウイルスへの攻撃力が下がる為、さまざまな病気に罹患するリスクがあがります。



自律神経のバランスが崩れるという事は、白血球成分のバランスも崩れ、免疫力の低下を招きます。



結論としましては、ほどよい緊張と
ほどよいリラックスが重要という事です照れ



何事もバランスが大事なんですねガーベラ




波打つ身体


私が臨床検査技師として病院に勤務していた時、忙しく休む時間がない時は動悸のような症状が起こる事が時々ありましたショック


ですが、仕事はストップできませんパー
身体中が心音・脈拍で波を打つような感覚の中、検査業務を続けていましたぐすん


あまりにも動悸のような症状が酷かったので、心電図検査をしましたぼけー






心電図検査結果は「異常所見なし」。
(24時間ホルター心電図検査をしたら、
何かしら異常が見つかったかもしれません)



家に帰っても動悸のような症状は
止まりませんアセアセ



この時に試したのが「ラベンダーの精油を嗅ぐ」という事でしたうーん
ティッシュに2滴垂らし、深呼吸をしながら数分間香りを嗅ぎましたニコ



この時、少し楽になったような気がしました風船



通常、緊張している時は脈拍数が多く、ゆったりしている時は脈拍数が少ない事は周知の通りですよねグラサン



ラベンダーの香りには鎮静効果があり、リラックスさせる作用があります。



ラベンダーの香りを1分嗅ぐ前と後で心拍数を測ると、香りを嗅ぐ前よりも1分間の心拍数が4〜8くらい下がるという研究結果が報告されていますキョロキョロハッ



逆にローズマリーやジュニパーなどの香りを嗅ぐと心拍数が上がりますアセアセドキドキドキ



このことから、精油を嗅ぐだけで自律神経に働きかけ、心拍数はすぐに変化します。



私が経験した動悸のような症状は恐らくストレスからくるものだったと思われますショボーン



もし、頻繁に動悸・不整脈など自覚症状のある方は心臓の異変も考えられますので、一度専門医の診察を受けてみる事も大切ですねハート
　


私の場合はラベンダー&オレンジ・スイートによるマグカップ芳香浴が症状緩和につながりました🍊



「なんだか動悸が起こりそう…」

「嫌な予感…」



そういった時は、鎮静作用のあるラベンダーやカモミール・ローマンの精油を用いてのアロマセラピーが有効的ですお願い


手浴やマグカップ芳香浴など、ご自分に合ったアロマセラピーを見つけていきましょうコーヒー



未然に予防することで、症状が出ても軽く治るかもしれませんおすましスワン



どんな時に症状が起こりやすいか、ご自分で把握しておく事も大事ですねクローバー　

　


まとめ


本日は、動かなくても香りを嗅ぐ事で脈がコントロールできてしまうというお話でしたびっくり



少しでもご参考になりましたら、幸いですニコニコ



本日も最後までブログをご覧いただきまして、どうも有難うございましたお願い



医療福祉従事者の皆さまに
おススメのレッスンは
コチラ

(当スクールだけの独自のレッスンですウインク)

ダウンダウンダウン


JAAアロマ
コーディネーター
ライセンス講座
withプレミアム
▼


薬仕事(現場)ですぐ役立てる事ができます。
薬病院勤務経験を活かしたプロフェショナルなレッスンを受講できます。
薬補完・代替医療としてのメディカルアロマを学んで、ご自分やご家族のケア、症状に合う的確な精油のチョイスができるようになります。
薬トリートメント手技をきちんと学びますので、介護アロマにも応用できます。
薬ご自分のストレス解消や心身の悩みに対するメディカルアロマケアが可能です。


✔︎こんな時、どの精油を選べばいいの？
✔︎この場合、どの方法のアロマケアが良いの？
✔︎症状や状況に合った精油の濃度や敵数は…？

全て、
この講座を学ぶ事で
解決します。


ちょっとでもビビッときた方は、
体験レッスン(¥500/90分)に是非お越し下さい♪






ラブレターアロマのご質問や疑問点など大募集ラブレター
こちらからお気軽にどうぞウインク下矢印下矢印
(無料ですOK)
 

 
 
 
 
 
 

 


 

アロマスクール彩（いろどり)
日本アロマコーディネーター協会
認定加盟校 アロマスクール 彩(いろどり)
秋田県横手市平和町3番30号 よねやMGビル2F
JR横手駅東口より車で4分、徒歩で10分（750m)

JAA(日本アロマコーディネーター協会)HP加盟校紹介▶︎▶︎「こちらから」
アロマスクール彩(いろどり)公式HP▶︎▶︎「こちらから」
 

◆資格取得講座（スタンダードプラン)　
◆資格取得講座(当スクールオリジナルビジネスプラン)
◆資格取得講座（当スクールオリジナルプレミアムプラン)
◆クラフトレッスンメニュー　
◆出張メディカルアロマ講師のお問い合わせはコチラから
◆期間限定メニュー(クーポン付き）
◆講師紹介　
◆ご予約はコチラ
 

 

 

 

アロマスクール彩[いろどり]
LINE公式アカウント(ご登録無料)
お友達登録特典としてクーポンを進呈中！！
また、暮らしに役立つアロマ情報を配信中です音符新春企画特別クーポン(期間限定)もGET乙女のトキメキ

＜これまでの配信内容＞
Vol.1身体と内臓を温めるアロマの活用法
Vol.2万能精油ラベンダーについて
Vol.3睡眠中の免疫力を保つ方法
Vol.4冷え性をアロマで撃退
Vol.5むくみに効果的なアロマケア
Vol.6アロマdeダイエット
Vol.7お掃除に天然のアロマを
Vol.8気になる家の匂いはこれで解決
vol.9精油マンダリンについて
vol.10手浴で身体ポッカポカ　　　　　　
vol.11あのエアクリーンスプレー黄金比　
vol.12緊張型頭痛へのアロマセラピーNEW
バックナンバーをご希望の方はコメント欄に「バックナンバー」とメッセージを送って下さい。
※メッセージがありませんとこちらから配信できませんのでご注意下さい。
 
ご登録はコチラからどうぞ下矢印
ブログには書いていない内容を配信中爆笑


@173ssrby(@マークをお忘れなくウインク)