堺市立人権ふれあいセンターお料理教室♪

こんばんわっ

糀&米粉マイスター♡彩ごはんのたえちゃんです

昨日は、堺市立人権ふれあいセンターのお料理教室の講座をさせて頂きました

欠席もほどんどなく、皆さんお元氣にご参加頂けてとても嬉しかったです

今回のメニューは

・米粉のサクサク天ぷら

・南瓜とじゃがいものクリームチーズ和え

・ビタミンいっぱいサラダ

・塩糀入りもち麦ごはん

・即席お味噌汁

・黒ごま寒天プリン

サクサクに揚がった天ぷらを召し上がって頂けて

「これからは天ぷらは米粉でします！！！」

と有難いお言葉を頂き、とても嬉しかったです

食事は毎日のことだから…

小さな選択の積み重ねが、自分の身体をつくっていく。

自分の身体に丁寧に丁寧に聴いていくことが、日々の健康を保つ鍵になるのではないかと感じます^ ^

明日は、親子ふれあいクッキングで米粉の焼きドーナツを子どもたちと一緒に作ります

米粉の輪が、ドンドン広がっていきますように

貴重なお時間、最後までご覧頂きありがとうございます

彩ごはん♡いなもりたえ