昨日はママとベビーのCafeヨガを開催しました！
ウォーミングアップで腰や背中をほぐして
足指～ふくらはぎ/腕～手指/肩をほぐして。
骨盤底筋を鍛えると
どんないいことがあるかお伝えして
骨盤底筋を引き締めるエクササイズをしたり
肩や背中の歪みを調整したり。
猫のポーズで
「いないいないばあっ！」
こんな感じで
ベビーちゃんのお顔を覗き込んであげます♡
あとは、親子でふれあい遊びや・・・
ベビーマッサージやベビーヨガも・・
背中をタッピング～👋！！
親子のふれあいでは、ママもベビーも
ニコニコ笑顔♡
「キャーーーーッ♡」
と喜ぶベビーの声も聞けましたー！！！
レッスン後はスーププレートをお召し上がりいただきながら
おしゃべりタイム！！
自己紹介してから
「子連れランチでおすすめのお店ってどこかありますか～？」
「歯医者っていつから行ったらいいんですかね～？」
などなど、
子育て中のママたちがちょっと気になる話！！
他にも予防接種や離乳食、保育園のことなどをおしゃべりしました！
あと、ちょっとだけハロウィン気分
ジョージ君と記念撮影♡
ママたちにも喜んでもらえました～♡
カボチャのバッグが気に入ったベビーちゃん♡
ずっと片手に持ってお買い物ごっこ～♪
ホント可愛い♡♡
みんなで大盛り上がりです！！！
ご参加の皆さん
ありがとうございました！！
今回のスーププレートです！
きのこスープ／ライ麦パン／キャロットラペ
スープがめちゃくちゃ美味しかったぁ(≧∇≦)
和やかな時間でした♡
やっぱり息抜きになりますね♡
とご感想もいただき
本当にそうだなぁ～😌
と私も感じております✨
ヨガでスッキリした後に
小腹が満たされとっても幸せな気分♡
来月もスーププレート付きレッスンです♪
気になる方は、お早めにご予約下さいねー！
レッスンは少人数制です。
毎月第4水曜日に開催しています。
来月の開催は・・
11月25日（水）
お気軽にご予約・お問い合わせください(^^)v
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