ママとベビーのここもりヨガを
開催しました！
4～5ヶ月のお子さんとママ２組にご参加いただきました♡
お2人ともYouTubeを見ながらなど・・・
普段からご自宅で体を動かしてみえるそう！
ママはヨガに集中♡
ねんねのベビーたちは
ゴロゴロしながら♡
あ～、癒される♡♡♡
そしてママのやさしい手でマッサージ👋
眠たくなったベビーちゃんは
ママの腕の中でお休み～
もう一人のママは
最後、しっかりお休みしていただけました～
レッスンの後は
おしゃべりタイム♪
「紅茶お出ししてもいいですか～？」
と、ママたちに確認・・・
お茶会再開してみました～！
いろいろお話したのですが
その中でも印象に残ったのが、
「まさか自分がおばさん体型になるなんて！？」
っていう言葉！！！
そういや、私もそう思ったわ〜～(-ω-;)
でも慣れない赤ちゃんとの生活で
自分の体型をどうこうする余裕もなく。
産褥体操やってみたはいいけど
こんなん続かな～い！！って
もう自分の体型なんてどうでもよくなってしまって・・・
そうこうしているうちに
2人目・・・3人目・・・
どんどん産後の体型も大きくなっちゃって💦
1年くらいで体重は元に戻っても
おばさん体型のまま・・・
もう諦めていたんですけどね(笑)
そんなときにヨガに出会って。
それから、体の不調がだんだん改善されて。
ヨガを続けて、
普段から姿勢に気をつけて、
体力・筋力アップすれば、
「もしかしてこの体型もなんとかなるかも？」
と思えるようになったのです。
それに気づけた私はラッキーだったかも！！
まだまだおばさん体型のままですが・・・
産後、自分の体型の変化に気づいて
何とかしなければ！と思って
いろいろ試してみる♪
・・・私は3人目で初めてそれに気づけたので
1人目でそうおっしゃるママを
「凄いな～～♡」
と尊敬の眼差しで見つめてしまいました！！！
お次はのんびりママヨガ
「ここでヨガするのが楽しみなんです～！！！」と、
リピートのママがご参加くださいました♪
前回、初めてご参加いただいたママが
レッスン後のご感想で
「ちゃんとポーズできてるのかなぁ・・・」
と心配に思った、と聞いたので
ヨガを自分らしく楽しむためのコツ
なんかもお話ししながらの〜んびりヨガ♡
木のポーズ～🌳
「なんかフラフラする～～」
おっ！！
いいところに柱が♪
そんなときに
バランス力と集中力アップ
できるこのポーズ🌳お勧めで～す！！
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