沖縄那覇市おもろまち
整体・オンライン講座
アラフィフでも
自分史上１番の美姿勢と
マッサージいらずの快適BODYに♪
女性専門のママ整体師 加藤みやです。
首をほぐさずに痛みを取る３ステップ その1
仕事や家事をしていると
首が痛くなってきて
上を向いたり
横に傾けたり
モミモミもんだり
したくなりますよね。
ポキっと音がすると
ちょっとスッキリしたような
でもまた
しばらくするとズキズキ（泣）
実は
首の痛みは
首を触らないほうが
疲れがとりやすいんです＾＾
一番大事なのは
姿勢。
背中が丸まり
首が前に
突き出ているような
猫背姿勢のままでは
痛みはなくなりません。
まずは
簡単3秒で猫背を改善！
ちょっといい姿勢に近づいたら、
今の首の動きを確認します。
それでは、
ステップ１です＾＾
↓
もう少し
スッキリしたいな〜と思ったら
ステップ２へ＾＾
と動画を用意しているのですが
１つの記事に動画は
３つまでとのことで😂
次の記事で続きを
書かせて頂きます。
本当はLIVEに
挑戦したかったのですが
勇気が出ず…😅←小心者
でも、
文章より
伝わりやすいかなと思って
ビデオ撮影してみました＾＾
よかったらご覧頂けたら
とても嬉しいです。
こちらでは
肩こりを解消するための3つの処方箋を
書かせていただいています。
↓
合わせて参考になりましたら
めちゃくちゃ嬉しいです＾＾
肩こり・腰痛根本改善コースの
受講生さんも
姿勢を意識するだけで
首の痛みがなくなった！
とびっくりされています。
痛みはただの結果。
本当の原因を
見つけられれば
改善が早まります＾＾
また痛みを取る方法
書かせて頂きますね。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
【ミッション✨】
疲れにくい体づくりを通して
家族との時間を大切にしながら
なりたい自分を目指す女性を
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