沖縄那覇市
長年の慢性腰痛から解放されて
マッサージいらずの快適BODYに♪
慢性腰痛専門の整体師 加藤みやです
【１６時間ファスティング】２週間で体重２キロ減！
１６時間ファスティングを始めてから
２週間経ちました。
最初の１週間で気づいた
意外な！？変化についてこちらに書いています。
↓↓
体重でいうと
最初の１週間で、１.５キロ減！
２週間でトータル、２キロ減！！
体重の減り方は
最初より緩やかですが
確実に落ちてきています。
６２.４キロからのスタートして
６０.４キロまで落ちました＾＾
もうすぐ５０キロ台だと思うと
久しぶりすぎて嬉しい
自転車でどんどん進む息子を
必死に走って追いかけたのですが
体が軽〜い！！
お腹の揺れが少なくなったのは
最初の１週間で感じれていたけど（笑）
足取りが
スイスイ軽くて
飛び跳ねるように走れて
めっちゃ気持ちよかった
お腹が空く感覚も減ってきていて
食事OKの８時間の間は
２食で十分。
伸び切った胃が縮まって
必要な量だけを
とるようになった感覚です。
おやつは時々食べるけど
お酒は飲みたいと思わなくなりました。
（以前は週６で飲んでた）
頂き物の
ドーナツやケーキを
食べたけど
その後無性に食べたくなる！！ような
リバウンド的なものもなし。
これから
イベントが増えてくるけど
楽しい時間には美味しくいただき
食べない時間もしっかり作りたいです。
楽しみながら
続けていきたいです＾＾
膝や腰が痛くて
整形外科に行ったら
「痩せたほうがいいよ」
「運動してくださいね」って
言われてから
ウォーキング始めたのに
全然痛みが良くならない！
むしろ痛みが強くなっている！！
そんな方は
ここでこちらで変化を感じられるかも知れません
↓↓↓
先週の東京研修で
整体仲間に
１６時間ファスティングの話をしたことろ
その方は
胃が気持ち悪くなって
続けられなかった・・・
とのことでした。
元々
胃は丈夫な方ではなさそうなので、
もしかしたら弱いところに
負担が出るのかもしれません。
もしこれから挑戦される方は
ご無理のないように
取り組まれてくださいね＾＾
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
【沖縄県那覇市】
慢性腰痛専門 いろどり整体
那覇市天久２−２２−９
クレアKPM２０１
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