沖縄那覇市おもろまち
整体・オンライン講座
アラフィフでも
自分史上１番の美姿勢と
マッサージいらずの快適BODYに♪
女性専門のママ整体師 加藤みやです。
歩くだけ♪アラフィフ女性の体が若返る！〇〇締め
今日は、シリーズ３話目。
１話目
２話目
↑↑
こちらの続きです＾＾
これまで
歩くだけで、
体が若返る２つのポイントを
お伝えしてきました。
伸ばしたり、開いたり
一体何なーん？？
って
思っていだだけたら
前回の記事も読んでいただけたら
めちゃくちゃ嬉しいです＾＾
今日は、
疲れたアラフィフの体が
若返る大事なポイント
お尻の固さ
について
お話させてください＾＾
前回までにお伝えした、
膝を伸ばす
つま先を少し開く
この２つができていると、
歩いている時に、
お尻が、キュッと引き締まるんです♡
今日は、
これができているか
チェックしてみましょう♪
お尻の下の方
（おしりと太ももの境い目当たりです）に
手を当てて、
歩いてみてくださいね＾＾
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
歩くたびに、
固く引き締まるのを感じられたら、
上手に歩けているサインです♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
膝が
最後までしっかり伸びていなかったり、
つま先が
内側やまっすぐ前を向いた状態では
お尻は
ふにゃふにゃ。
最初のポイントに
戻りましょう＾＾
歩くだけなのに
こんなに細いポイントばかりで
ちょー面倒くさい！！
と思いますよね＾＾
でも、
そんなあなたに
嬉しいお知らせです♡
これができるようになれば
ジムでトレーニングをしなくても
キッツイ筋トレをしなくても
ただ歩いているだけなのに
夢のヒップアップが
叶うんです♡
一歩一歩、丁寧に
歩く練習をしていただけたら
とっても嬉しいです＾＾
以上が３話目でした。
１話目
２話目
前回までの記事は、こちらからご覧いただけます。
わざわざ出かけなくても、
トイレに行く時、
キッチンに向かう時、
こんなちょっとの時間でも
ポイントを思い出しながら
歩くだけで、
体はびっくりするくらい
変わります！
変化を楽しみながら
元気なアラフィフ生活を送れるよう
心から応援していますね＾＾
ご来店、オンライン
どちらでも受講可能
育児・家事・仕事疲れスッキリ♪
自分史上一番の美姿勢と
快適ボディ作り３ヶ月講座
肩こりや腰痛を解消して、
マッサージ通いを卒業したい！
崩れてしまった体型を引き締めたい！
そんな女性のための継続講座です。
第３期まで 🈵
第４期は９月開催予定♪