湘南 茅ヶ崎市
肩こり、ぽっこりお腹がスッキリ♪
育児中の体をマルっと整えて、
ニコニコ柔らか笑顔のママに♡
ママのお体サポーターの加藤みやです。
スーパーに行くと、
大根が７８円！？
お肉がちょっと安い♪
暖かくなったからアイスも♪
こんなふうにカゴが
どんどんいっぱいになって、
帰りみち、
買いすぎたー（泣）
てことありませんか？
子どもを抱っこしてるだけでも
重たくて大変なのに、
持ち手がズシっと
食い込んでくるしで。
やっと家に着いたー！！って
子供と荷物を下ろしたら、
肩がカチコチ！！
食いしん坊な私は、
こんな毎日でしたw
実は
重たいエコバッグでも、
肩がこりにくい持ち方があるんです♪
（もっと早く知りたかったー 泣）
買い物のあとは
肩こりがツラい、、、
そんなときは、
こなふうに持ってみると、
肩への負担がぐんと減るんです♪
腕にかける場合
↓
手で持つ場合
↓
手の向きを変えるだけで、
重さが背中へ分散されて、
肩への負担が軽くなるんです♪
重たい！
手が痛い！
肩がツラい！
そんな時は眉間に
シワが寄って、こわーい顔に
なってるかもしれません。
抱っこ紐から、
お子さんがチラッと
こっちをみた時に
ニッコリ応えられるように♪
なるべく肩に
負担がかからないように♪
エコバックの持ち方を
チェックして頂けたら嬉しいです♡
以前、持ち方を
お伝えしたところ
／
手のひらも、気持ちも
前向きに！ですね♪
＼
こんな素敵なフレーズを頂きました。
Ｓ様、ありがとうございます♪
ぜひぜひ、
前向きに♡過ごしていただけたら
嬉しいです。
手のひらを前向きにすると、
肩まわりがひっぱられて
気になるんです…
そんなときは
肩がくるんと巻肩に
なっているかもしれません。
育児家事の毎日だと
猫背も続くし、
巻き肩になりますよね（泣）
育児中のつらい肩こりが
ふんわり和らいで、
今日はもう１品作ろうかな？
こんなふうに
ご飯作りも楽しめますように＾＾
本日も、最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
