Clay＆Aroma irodor（イロオドル）中村かおりです。
クレイやアロマ、ハーブといった自然の力を日常に取り入れ、イキイキとした日々を過ごすための情報をお届けしています。
今日は休日で、秋晴れでとてもお天気が良かった一日でした。
朝からお洗濯もして、
すっごく気分が良かった私。
「そうだ！ウォーキングをしよう！」
何故だか分からないけど、急に思い立ってウォーキングへ。
１時間ちょっと歩きつつ、道草しつつ。
夜はぐっすり眠れるな〜と思っていたら・・・。
この時期、夜はやっぱり冷え込みがつらい！
女性で冷え症の方って多いですよね。
男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多い傾向にあるため冷えが起こりやすいんです。
気づいたら手足が冷たい、
お尻のあたりなど下半身が冷たい、
なんてこと身に覚えはありませんか？
「冷え症」って病気ではないけれど、
放っておくと病気や不妊の原因にも。
私も冷え症気味なんですよね
足が冷えて眠れそうにない気がしたので、
今日はクレイバスにしました。
冷え症にレッドイライトでクレイバス。
レッドイライトは血流を良くしてくれるので、冷え症の方にはおすすめです。
入浴中もクレイのおかげでさらにポカポカして、
さらに入浴後も体が冷えにくいんですよね。
ただし、血流をよくする働きがあるので、心臓や血圧に問題がある方、妊娠中の方、生理中の方はご使用を避けてくださいね。
クレイバスをする際には、循環機能や追い焚き機能などがある場合、停止させてから行なってください。
風呂釜を痛めてしまう可能性があるためです。
クレイバスの方法については、こちらの記事を参考にされてくださいね！
家族がいるのでクレイバスをするのは難しいという方や、
時間がないので簡単にやりたいという方は、
足浴がお手軽ですよ！
クレイで温活！
冷えを改善して、秋冬も元気な日々を過ごしましょう！
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