こんにちは。
大阪・鶴見[腸もみ]と[タロット]で女性のあらゆる悩みをサクッと解決!やまだ ともみです。
女性であれば、
PMS(月経前症候群)という言葉を。
どこかで見聞きしたことがありますよね。
PMSとは、
生理前に起こる心やからだの不調を指します。
・月経3~10日ほど前から続く精神的あるいは身体的な不快な症状
・日常生活にさしつかえるほど症状がひどい
・月経開始とともに軽快ないし消失する
これらの症状を婦人科では
月経前症候群(PMS)と診断されます。
原因ははっきりとは解明されていませんが。
女性ホルモンの変動や、
脳のストレスともいわれています。
日本の女性の約70~80%が月経前に何らかの症状があり。
生活に困難を感じるほど強いPMSを示す女性の割合は5.4%程度と言われています。
中でも思春期の女性はPMSの症状で悩むことが多いとの報告もあるそうです。
【公益社団法人 日本産科婦人科学会調べ】
対策方法は
◆婦人科で薬を処方してもらう
◆症状日記をつけ病状を理解、把握し、自分のリズムを知る
◆無理はせず家族や周りの人の協力を得る
◆気分転換やリラックスする時間をつくる
◆自分が心地良いと思えるようなセルフケア(ヨガやストレッチ)
◆ボディケアやカウンセリングに頼る
◆カルシウムやマグネシウムを積極的に摂取する
◆カフェイン、アルコール、喫煙は控える
◆仕事の負担を減らす
◆腹巻などで温める、冷やさない。
とにかく、ゆったり過ごす。
これに限る(#^^#)
本日、2回目の腸もみをご利用くださったNさまも。
先月、初来店のきっかけが
「生理前の便秘やモヤッと感が気になる」とのことでした。
生理痛に関しては。
”布ナプキン”に替えてから。
随分とマシになったそうです。
それでも、生理の時の
スッキリしない感じがいつもあり。
”腸もみ”で何とかならないかとお越しくださいました。
二人の小さなお子さんのママであり。
事務のパートもされているNさま。
これまでは、身体の疲れがたまり。
2~4週間に一度は
近所のマッサージ店でしのいでいたとのこと。
”腸もみ”は
通常の全身マッサージと比べ
各段に血流が良くなります。
なぜなら、長い長い腸には。
食べ物を消化吸収するための
血管がはり巡らせています。←広げるとテニスコート1面分!
だし、お腹は
骨で覆われていないため
ダイレクトにアプローチすることができるんです。
60分施術後の血流量の測定では。
腸もみの血流量の方が
上回るとのデータも出ているそうです。
腸もみは、
”血行不良”が原因で起こる
様々な症状の改善を得意としています。
また、腸だけでなく、子宮や卵巣にも。
刺激を与え働きかけるので
婦人科系にも作用します。
ただ、お腹って急所だから。
いきなりだと、少し緊張しちゃいますよね💦
なので、腸もみ60分でも。
なるべく背面を入れたり。
足元から施術するようにしています。
触られることに慣れた頃に”腸もみ”です。
そして最後は、顔つぼ&ヘッドマッサージ。
ほっとんどの方が寝落ちしてる(*^。^*)
リラックス効果も大きいですし。
腸内環境が整うと
幸せホルモン(セロトニン)は増
脳のストレスは減
”腸もみ”は
PMSでお困りの女性の味方になってくれるはず(*^▽^*)
まだ2回目の施術で何とも言えませんが。
ちょうど生理前のNさまのお身体に。
何らかの変化や効果があると嬉しいです。
前回から、小麦製品を少し控えたり。
水分を多めに摂取することで。
便意をもよおす回数が増えたとのこと。
何でもそうですが
すぐに実行される方は、変化も早いですね(#^^#)
施術後に
「今日、気をつけることはありますか?」とNさま。
「いや、もう、できるだけリラックスしといてください」と私。
好きなアロマの香りを香らせるのもいいですよ♪
因みにNさまが選んだ香りは
ライム、レモン、グレープフルーツピンク、ペパーミントのやわらか系ブレンドでした。
生理前で敏感になっている時は。
あれこれ考えず、なるべくリラックスする。
それが一番!
そうそう!明日も
心理の学びでお世話になっているメンタルサポートの
『PMS講座』に参加するんだった(^^♪
しっかりインプットしてきます!
Nさま、本日もありがとうございました。
また次回、学んだことをシェアしますね(^^)/
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