PMS（月経前症候群）でお悩みのお客様。

こんにちは。

大阪・鶴見[腸もみ]と[タロット]で女性のあらゆる悩みをサクッと解決！やまだともみです。

◎タロット
◎腸もみ
◎キャンペーンコース

女性であれば、

PMS（月経前症候群）という言葉を。

どこかで見聞きしたことがありますよね。

PMSとは、

生理前に起こる心やからだの不調を指します。

・月経3～10日ほど前から続く精神的あるいは身体的な不快な症状
・日常生活にさしつかえるほど症状がひどい
・月経開始とともに軽快ないし消失する

これらの症状を婦人科では

月経前症候群（PMS）と診断されます。

原因ははっきりとは解明されていませんが。
女性ホルモンの変動や、

脳のストレスともいわれています。

＜PMSの症状＞
心の症状
情緒不安定、イライラ、落込み、不安、眠気、集中力低下、無気力
自律神経症状としてのぼせ、睡眠障害、食欲不振・過食、めまい、倦怠感など
からだの症状
腹痛、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、お腹の張り、胸の張り、にきび、吹き出物、肌荒れ、便秘など

日本の女性の約70～80％が月経前に何らかの症状があり。
生活に困難を感じるほど強いPMSを示す女性の割合は5.4％程度と言われています。
中でも思春期の女性はPMSの症状で悩むことが多いとの報告もあるそうです。
【公益社団法人日本産科婦人科学会調べ】

対策方法は

◆婦人科で薬を処方してもらう
◆症状日記をつけ病状を理解、把握し、自分のリズムを知る
◆無理はせず家族や周りの人の協力を得る
◆気分転換やリラックスする時間をつくる
◆自分が心地良いと思えるようなセルフケア（ヨガやストレッチ）
◆ボディケアやカウンセリングに頼る
◆カルシウムやマグネシウムを積極的に摂取する
◆カフェイン、アルコール、喫煙は控える
◆仕事の負担を減らす
◆腹巻などで温める、冷やさない。

とにかく、ゆったり過ごす。
これに限る(#^^#)

本日、２回目の腸もみをご利用くださったNさまも。
先月、初来店のきっかけが
「生理前の便秘やモヤッと感が気になる」とのことでした。

生理痛に関しては。
”布ナプキン”に替えてから。

随分とマシになったそうです。

それでも、生理の時の

スッキリしない感じがいつもあり。
”腸もみ”で何とかならないかとお越しくださいました。

二人の小さなお子さんのママであり。
事務のパートもされているＮさま。

これまでは、身体の疲れがたまり。
2～４週間に一度は

近所のマッサージ店でしのいでいたとのこと。

”腸もみ”は

通常の全身マッサージと比べ

各段に血流が良くなります。

なぜなら、長い長い腸には。

食べ物を消化吸収するための

血管がはり巡らせています。←広げるとテニスコート１面分！

だし、お腹は

骨で覆われていないため
ダイレクトにアプローチすることができるんです。