お疲れ様です
(株)コバプロデュース認定カウンセラー
ロッシーです。
スマートウォッチの機能で
睡眠スコアがあるのです。
睡眠中の
レム睡眠
ノンレム睡眠
睡眠時間
目が覚めた回数など
様々な項目を集計してスコアが出るのです。
それを毎日やっているのだけれど
全くスコアが良くならないw
いつも70点ばかりだ
そうなると少しでも点数が上がるやり方を
やってみようとしてしまう。
ちょっと早く寝てみたり
寝る前のスマホをやめてみたり
睡眠導入の質を改善しようと
あれこれやってみた。
しかし、全然スコアが上がらない！！ (💢ﾟДﾟ)
70点
くーー クソッ
しばらくして、
何かおかしいぞ
青天の霹靂！！！を感じるのです
なんでこんなにスコアを
気にしているのかと
アホの様なw事に気がつくのです。
というのも、
そもそも、
朝起きてロッシーは
スッキリしてるのです。
ダルいこともないし
むしろ元気もある。
そう考えてみると
ロッシーは70点の男なんだと
というかそもそも
スコアは誰と競ってるんだとw
何の意味があるのかと
自分さえ満足していれば点数なんて
必要ないんじゃないかと思ったのです。
人は評価されるという環境に
小さい頃から身を置いて生きています。
義務教育や会社もそうですね
なので、スコア(評価)を受けると
何故かそのスコア(評価)と
張り合ってしったり
落ち込んでしまったり
一喜一憂する
習性というか
癖があると思うのです。
執着みたいなもんですね
スコア(評価)に執着が残っていると
全くスコア(評価)と張り合う所ではないのに
ついつい芽が出て
なにくそと張り合ってしまうw
評価の罠みたいなモノだな
目的は睡眠が自分にとってリラックスできて
シックリきてること それだけなのに
スコア(評価)に集中してしまう。
自分が良いと思うことに
なぜ人の評価がいるのか
アホかとw
ロッシーはスコアなど関係なく
今の睡眠は最高なんだということにして
もう睡眠スコアを手放し、自由に寝ますw
久しぶりに友達募集始めます。
仕事相談 恋愛相談や
ロッシーと仲良くなりたいとか
お試しでもいいので
とりあえずガシガシ登録してください❤
